некалорийно

Вчера решила приготовить вот такую воздушную вкусняшку.
Рецепт, как и калорийность примерный, делала все на глаз, точно высчитывать не захотелось.
Готовила так: нижний слой - 400 г. мягкого творога, взбить, добавить туда ванилин, заменитель сахара или сахар по вкусу. Заранее замоченный в пол-стакане молока, подогретый и остуженный желатин влить в творожную массу, взбить и вылить в форму. Форму я застелила пищевой пленкой. Это нижний слой... Читать далее»

Как похудеть, но не отказывать себе в сладком? Готовить низкокалорийные десерты и выпечку!
Этот десерт мне очень понравился, 150 грамм мне хватает, чтобы почти объесться!
Игредиенты:
Творог нежирный (у меня 1,8%) - 170 грамм
Какао - 20 грамм
1 банан (у меня 150 гр)
Сахарный песок - 30 грамм
Вода - 100 мл
Какао смешать с сахаром, влить воду и размешать.
Поставить на огонь до растворения сахара... Читать далее»

Ингредиенты:
Капуста цветная 300 грамм
Яйцо 2 шт
Сметана 10% - 50 грамм
Мука 50 грамм
Соль 3 грамма
Масло подсолнечное 5 грамм
Капусту отварить в подсоленной воде и мелко порубить. Добавить яйца, муку и сметану.
Смазать сковороду маслом и обжарить оладьи с двух сторон.
Мужу и детям подать со сметаной, самим, для уменьшения калорийности, употреблять так.
Ккал - 108
Белки 5,5
Жиры 4,8
Углеводы 11,2
Приятного аппетита!

Нам понадобится:
Хлопья овсяные (геркулес, желательно самый грубый) — 100 г
Творог (обезжиренный 0%) — 100 г
Белок яичный — 2 шт
Мед — 1 ст. л.
Корица — 1 ч. л.
Изюм — 30 г
Рецепт
Это печенье можно кушать и не бояться поправиться, потому, что рецептура составлена по всем правилам диетического питания. Нет смешения животных и растительных жиров, нет сахара, нет муки, да и, в принципе, жиров вообще нет... Читать далее»

Супер диетическая запеканка. Но правда тот кто категорически против сах.зам. тому навряд ли подойдёт эта запеканка. Конечно сах.зам можно заменить сахаром или фруктозой но калорийность тогда будет выше.
она как тортик получился, такая нежная и сладенькая.
Б-7грамм
Ж-0.36 грамм
У-11 грамм.
Калорийность на 100 грамм 75 ккал.
200 гр. 0% творога
2 яичных белка
2 средних яблока(грамм 300)
курага 40 гр.
стевиозид 1.5 ч.л... Читать далее»

Девчонки, доброе утро! Позавтракала, подсчитала калории и сижу довольная. И недорого по калориям, и сытно, и необычно. Хочу поделиться рецептиком
Взяла 2 яйца. отделила белки от желтков. Желтки взбила с солью, добавила молоко и вылила на сковороду с тефлоновым покрытием, предварительно смазав ее подсолнечным маслом. Белки взбила в крепкую пену блендером и выложила на желтки, разровняв лопаточкой. Поставила на плиту на 2-3 минуты, накрыв крышкой. Свернула пополам, посыпала тертым сыром Пармезан... Читать далее»

Не знаете, что еще такое эдакое можно приготовить из своих любимых кабачков?
Приготовьте диетическую пиццу!
Предлагаю вашему вниманию интересный и несложный рецепт, а главное - ДИЕТИЧЕСКИЙ!
Состав:
Тесто:
3 стакана измельченных кабачков,
3 яйца,
1 / 3 стакана муки,
1 / 2 ч. л. соли
Начинка:
2 стакана тертого сыра моццарелла,
2 помидора,
1 / 2 зеленого болгарского переца,
1 / 2 лук (нарезанный кольцами и полукольцами)
1 чайная ложка орегано,
1 / 2 ч. л... Читать далее»