завтрак

Результат поиска: найдено 434 материала.

	Бутерброд с овощами на завтрак!	22 апреля 2015 года
	Аделя33

Девочки вот такой идеальный бутерброд я делаю периодически для своей семьи. Вы можете менять вариацию овощей, убрать мясное и добавить грудку куриную, вариантов масса. Когда в холодильники остается всего по чуть чуть-это идеальный вариант закуски!
1. Хлеб белый, тосты 120 гр (только мужу)
2. Хлеб измайловский 100 гр (ем сама)
3. Кукуруза сладкая (бондюэль) 100 гр
4. Перец красный сладкий 20 гр
5. Томаты (грунтовые) 120 гр
6. Маринованные огурцы 45 гр
7... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Панкейки на завтрак	17 апреля 2015 года
	Anastasia_L

Завтрак для меня важный прием пищи и он должен быть вкусным. Часто я готовлю себе такие простые и вкусные панкейки из овсяной муки.
А это развратный завтрак (не одной мне это всё)
Рецепт:
1 яйцо
Немного корицы
Молоко/ряженка/йогурт (что найду в холодильнике) 50 мл
Мука овсяная 3-4 ст.л (смотрю по консистенции).
Все перемешать (я блендером смешиваю) и на антипригарную сковородку. Жарить без масла.
Иногда я добавляю туда отруби или овсяные хлопья... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	Овсяноблин это какое-то поветрие.)	30 марта 2015 года
	Кошконда

Все едят овсяноблины, куда ни попаду.
Решила тоже попробовать. Но рецепты все разные.
Два яйца мне показалось много. Взяла одно и взболтала с тремя ст ложками кефира.
Намолола в кофемолке овсяных хлопьев. Вот и овсяная мука крупного помола. Мельчить специально не стала. Добавила в яично кефирную смесь 4 ст ложки (с небольшой горочкой каждая) муки, чайную ложку перемолотого таким же способом льняного семени, неполную чайную ложку раст масла. Размешала... Читать далее»

+33 | Комментарии (15)

	Первый день после отпуска	28 марта 2015 года
	lesik53

Сегодня первый день после отпуска, после двух недель взвесилась первый раз, с одной стороны расстроилась -минуса нет, с другой - вспомнила, что все время из отпуска приезжала минимум с тремя кило, а то и до 6-7 доходило на all включено, так что подумав, я оптимистично настроились, и с сегодняшнего дня продолжаю здоровое питание дома, с белками в пост тяжеловато (нельзя), но Пасха скоро, решила снова вести пищевой дневник и все зазаписывать, так легче себя анализировать и все считать, опять же соскучилась... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Мое неправильное субботнее утро!	14 марта 2015 года
	Bona Viktorovna

Доброе утро, девочки!
Сегодня мое утро началось в 6:40. Опять я не выспалась
Дело в том, что мой сын учится по субботам, а первый урок начинается в 8:00, вот и приходится утром вскакивать по будильнику.
Забыла сказать, что школа моего сына находится в 25-30 минутах езды от дома. Вот такой вот недостаток жизни за городом, до любой цивилизации нужно ехать. При наличии машины это конечно не проблема, но приходится тратить дополнительное время на дорогу... Читать далее»

4 фотографии

+36 | Комментарии (14)

	Полезные завтраки;)	22 февраля 2015 года
	Furor_Dance

Специально для тех, кто считает, что правильно питаться - скучно)
30 вариантов вкусного и полезного завтрака.
1. Творог с медом.
2. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Диетические сырники.
8. Овсянка с ягодами.
9... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	На пути к стройности. День 8 (18.02.2015 +фотоменю)	18 февраля 2015 года
	bysya-lapysya

Всем привет. Холода так и продолжаются, сегодня еще ветер сильнее, чем вчера . Хочется уже весну.
В привычку уже входит стакан воды с лимоном с утра, хлеба ем мало, о сладком даже и не вспоминаю. Сегодня снова прошлась с Лесли Сансон 1 милю, пока все нравится.
Завтрак: зеленый чай, бутерброд ( без фото) опаздывала на встречу.
Обед: гречаники(2шт.) к сожалению закончились, салат с пекинской капусты, огурец, 1 ст. ложка кукурузы и сметана.
Полдник: творог с медом, зеленый чай... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	На пути к стройности. День 4 (14.02.2015+фотоменю)	14 февраля 2015 года
	bysya-lapysya

Всем худеющим и не только, добрый вечерок.
Сегодня день прошел как обычный рабочий день.
Завтрак: творог с медом и зеленый чай.
Обед: мой любимый борщик и хлеб "Богородский’’ с аджикой.
В обед еще был кусочек тортика негодяйка Я.
Ужин: утиная грудка отварная и тушеные овощи, зеленый чай.
Перекусы: яблоко и кефир.
Наконец-то посмотрела видео тренировки "Ходьба с Лесли Сансон", есть желание попробовать, посмотрим, что с этого получится.

6 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	День 17. Выходной, уже редактирую...	11 февраля 2015 года
	Dalvira

Вмем привет!!! )))
У меня сегодня замечательный, неожиданный, чудесный день , но зажерный...
вот сиотрите сами (в обморок не падайте только ), сама в афиге от себя , но зато четко поняла в каком месте и что надо поменять
Дело даде не в дневнике (спасибо девочкам за помощь) питания...
Просто вернулись старые привычки в извращенной форме... ну да ладно, разобралась уже
Теперь о хорошем... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	День 16. Неожиданный	9 февраля 2015 года
	Dalvira

Добрый вечер, Мои Хорошие и Дорогие )
День Неожиданный, т.к. встала я с утра на весы и глазам не поверила , решила, что не выспалась и еще раз посмотрела, ан нет все в порядке ОТВЕС, ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ОТВЕС целый 1 кг. С учетам, что у меня весы механические, то это точно 1кг
Вот попадовалась и стала собирать еду на работу... а вечером записала съеденое. Оговорюсь сразу, в плане записано то, что я в списке нашла, т.е... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)