Добрый вечер, Мои Любимые!!!
Вот что было сегодня: 1-е Еда
2-е Шопинг
Поехали на вещевой рынок пошопится, прохолили 5 часов. Приятно устали.
Купили все, что планировали. Потом прибежала домой покорила ребенка и еще с ним на каратэ успели, но нас дедушка подвез и туда и обратно, пока шло занятие я еще за продуктами смоталась, т.е. еще час "тренирвки" Вечером захотелось только грейфрутика...
Вот такой день
Завтра еще олин выходной, спать
Всем добрых снов!!!
Добрый день, Мои Дорогие!!!
Вчера не успела написать, сегодня исправляюсь
Вот что было вчера
Ну я на пути исправления, но контроль-контроль-контроль!!!
Еще могу сказать, что вчера гуляла с ребенком час и прошли очень много пешком
Всем всего самого наилучшего!!! Люблю всех!!!
Очень нужен совет от опытных мам, а то у меня дочка на завтра согласна есть только сладкое ну или овсянку.
Но ведь так хочется дать ей максимум пользы уже в начале дня?
У кого какие хитрости?
Здравствуйте, мои Дорогий и Родные!!!
Вот сейчас я точно знаю зачем вернулась!!!
Думала съела сегодня немного, зкписала Дневник и УЖАСНУЛАСЬ
я то довольная надеюсь, что ничего сегодня не съела такого, что по калориям я даже не наелась,
а ТУТ
И вот!!! Я в шоке, вбсвое "оправдание" могу сказать:
1) не помню сегодня или вчера был лаваш с творогом (но судя по посуде, все-таки сегодня)
2) знаю, что солянка была лишней, но в тот момент хотелось горячего, мясного, жидкого...
Читать далее»
Доброго всем вечера!!!
Девочки, сегодня были разборки в школе. Сил ушла масса, но себя отстояли...
Позтому могу написать только то, что съела.
Завтрак 7:00
Кофе с молоком, пироженки (корзиночки с фруктами 2 шт)
Обед 15:00
Борщ 1 тар, хлеб бородинский, сок
Ужин 19:00
Рис 2 ст.л., курица (бедро), соленый огурец, чай, сок
.
Ну как-то так. Перекусов и вкусняшек не было. Не было и времени на них и желания.
Всем всего самого замечательного!!!
Всем приветик!!! Сегодня третий день моего возвращения на сайт.
ДЕНЬ БЫЛ ОЧЕНЬ ДЕРГАННЫЙ. Напряженный.
так вот меню только помню, в дневник записывать не хочу, т.к. сегодня 3 раза сбили.
ну так вот Сегодня.
Завтрак 7:00
кофе с молоком, 3 рафаэлло
поздний завтрак 11:00
3 кусочка хлеба, 2 порции школьного горохового супа, винегрет, какао
часом позже, 12:00:
кекс + чай с сахаром
обед 15:30:
Макароны, 2 сосиски, кетчуп, сып, кофе с молоком бизешки
закуска в 20:00:...
Читать далее»
Сегодня начинаю диету Дюкана.
Завтрак мне понравился- обезжиренный творог, слегка разбавленный кефиром и полторы столовые ложки овсяных отрубей, разведённых кефиром. Неожиданно, но я, оказывается, вполне могу обойтись без сметаны, сахара и варенья!
Воду налила в двухлитровый кувшин, буду пить весь день.
Интересно, как пройдёт первый день и как я себя буду чувствовать.
Начальный вес 67,3 при росте 167. Надо похудеть до 60кг.
Добрый день, Мои Хорошие!!!
Сегодня день не особо удачный в плане еды и её контроля. Вот, что съедено:
Но здесь не совсем все так, не все продукты нашал, поэтому не особо точный, но думаю максимум отражает.
я очень много хожу пешком, но сегодня это было просто невозможно, т.к. было очень скользко.
Морозно и скользко, когда под ногами тонкое стекло из льда. Жесть!!! Ходить невозможно, можнг только скользить. Т.ч. предвижение сеглдня было не безопасно...
Всем удачи
Всем приветики!!!
Отчет о первом дне, могу сказать прям порадовал, думала за 2500Кк перевалит, а тут в пределах разумного)))
Нет конечно предела совершенству!!!
В общем, как-то так.
Спасибо за внимание, Мои Дорогие)))
ДОброе утро
Решила писать сразу (или по принципу, пока есть вермя)
Завтрак:
Рис 160гр
курица гриль 102гр
эклерчики 72 гр
молоко для кофе 60гр
кофе
672 Ккал
но за прошедшие 2 года я уде поняла, что 3/4 калорийности я съедаю утром.
вот такой не замысловатый Завтрак.
Без сладкого не могу!!! Особенно утром!!!
Вмем хорошего дня!!! )))
жизнь продолжается!
1 день назад