завтрак

Результат поиска: найдено 434 материала.

	Пастила и Зефир? Побалуем себя	17 июля 2013 года
	micheevav

Позавтракав яичками с кофе, мои организм судорожно просит сладостей.
На выбор сладкие вафельные трубочки (купленные для сыночка) и пастила с зефириком.
Всегда утром съедаю по 2 пастилушки. а тут жор и "просьба" сьесть и зефирику.
Съев думаю нужно глянуть от скольки ккал нужно будет отрабатывать.
И что я вижу?
Все отлично, прохожу
Пошла гуглить и наткнулась на интересную информацию. Гугл в помощь!

2 фотографии

+6 | Комментарии (29)

	90 дней раздельного питания	14 июля 2013 года
	larisa6825

Девочки! на завтрак только фрукты или можно заменить чем то?

+1 | Комментарии (2)

	Какие продукты нельзя есть на голодный желудок	15 июня 2013 года
	ангел-надежды

Дрожжи
Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
Йогурт
В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен... Читать далее»

+12 | Комментарии (22)

	14.06.2013	14 июня 2013 года
	Мыша в кедах 2

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Завтрак съешь сам!	29 мая 2013 года
	SleepyMom

Я считаю, что есть рациональное в этой пословице "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
Нужны идеи вкусного, питательного, полезного завтрака, который может стать составляющей моей "свободной" программы похудения (не есть после 6, питаться полезно и правильно днем, следить за калорийностью, и т.п.).
Завтрак для меня очень важен... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Мой любимый завтрак на МетаФасте в первые 4 дня.	28 мая 2013 года
	Karmelita30

Овсяная каша Нордик на воде, 4-5 черносливинок, 3-4 грецких орешка (я все это кладу в кашу- так вкуснее), а потом еще грамм 50 творога. Ну и, конечно же, кофе (можно с молоком, а можно и без).
Вкусно, полезно и всего около 220-280 калорий.

+5 | Комментарии (0)

	Здоровый завтрак	12 мая 2013 года
	Irinka026

Для нашего организма, полноценный завтрак – самый главный прием пищи в день. Но чаще всего именно завтрак мы и пропускаем. А зря! Ведь потратив утром всего 15-20 минут, мы делаем неоценимую услугу нашему здоровью.
Я привыкла завтракать овсяной кашей на молоке, с щипоткой соли, но без сахара. Куча энергии, хорошее настроение и только польза организму!!
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания – это прекрасное начало дня... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Очень вкусный, полезный и низкокалорийный завтрак)))	7 мая 2013 года
	Александра Эртон

Последние две недели, с тех пор как купила отруби (у меня ржаные перемолотые, но они разные бывают), завтракаю только ими. Говорят, они налаживают пищеварение, приводят в норму кишечник, чистят все, в том числе и кожу лица... Их можно добавлять и в низкокалорийную выпечку (кексы, булочки, хлебцы, хлеб и т.д), и в кашу, кефир и т.д.
Я делаю так: 250 мл 1% кефира(100 ккал) + 1 ст.л. отрубей + 1 ч.л какао (30ккал) + горсть изюма (выходит где-то 15г - 39 ккал)... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

Мой сегодняшний завтрак. 24.04.2013	24 апреля 2013 года
sova_sima

Вот как то так. Завтракаю я плотно, дабы хватило энергии до обеда)

+1 | Комментарии (0)

Самый важный прием пищи в день: сколько калорий должно быть на завтрак?	11 апреля 2013 года
V po

Завтрак – пожалуй, самый важный прием пищи. Он дает энергию на день вперед, позволяет меньше съедать в оставшиеся приемы пищи, и вообще доказано, что быстрее худеют те люди, которые имеют полноценный завтрак по утрам. А какой это – полноценный?
Какова должна быть калорийность завтрака?
Для здорового образа жизни завтрак должен составлять 20-25% от ежедневного количества потребляемых калорий. Обычно это означает, что завтрак должен содержать от 300 до 450-500 калорий... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)