завтрак

Результат поиска: найдено 434 материала.

	Овсяные кашки и подготовка к пп.	11 апреля 2013 года
	kotakoti

Всем добрейшего утра!
Встала я час с лишним назад и сразу же обрадовалась яркому солнышку за окном. Наконец-то весна вошла в свои права
Итак, уже третий день, сидя все на том же больничном, подготавливаю я свой желудок к правильному питанию (которое начну уже с понедельника). Учусь есть меньше и все только полезное)
Решила все съеденное за день фоткать и выкладывать сюда, так сказать для контролЮ... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Опять рецептики	27 марта 2013 года
	Oladinka

Я сегодня опять на разгрузе. Буду есть творог и яблоки.
С утра сделала себе некое подобие сырников. Смешала творог и яйцо и запихнула в пароварку. Получились такие легкие творожные котлетки. Сахар, естественно, не добавляла. Плюс съела яблоко - как раз получилось и сладко и сытно.
Также заранее приготовила себе на завтра вкусный салатик.
Отварила куриную печень и морковку. Морковь натерла на терке, печень порезала длинненькими кусочками, также порезала несколько соленых огурцов... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	Как правильнее поступить? (Вопрос про распорядок утра)	23 марта 2013 года
	Kkristina

Привет! Я привыкла:
* просыпаться около 8 утра,
* делать домашние дела около часа,
* затем я занимаюсь аэробикой около 40 минут,
* завтракаю.
Вопрос: Можно ли есть после занятий фитнесом? Если нет, то через какое время можно? Допускается ли такой отсроченный завтрак?

+11 | Комментарии (4)

Секреты питания жителей Средиземноморского побережья	17 марта 2013 года
mahiba_alievna

Приехала я, девочки в Турцию- и стала сравнивать их и наше питание. Причем я была не в отеле, где все включено и шведский убойный стол. А дома у дочки. Семья сватов там уже лет 17, так что и питаются уже больше как местные.
Самое отличительное - это завтрак. Никаких каш и остатков еды со вчерашнего ужина и тд. Четко- одно и то же на столе бедняков и миллионеров- завтрак у всех одинаковый... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Начало положено.	17 марта 2013 года
	galanasvazi

С сегодняшнего дня даю себе четкую установку на похудение))) Хочу быть красивой и легкой!!! Пока ограничусь введением одного полезного правила, утром стакан воды с лимоном и медом или просто воды, чтобы подстегнуть обмен веществ. Сегодня завтрак был самый здоровый каша овсянная, и вся семья была накормлена сим полезным продуктом)Вот отчего не могу отказаться это от кофе надо мне с утра приободриться . Ну вот как то так, настрой положительный

+3 | Комментарии (2)

	Мой завтрак. А какой у Вас завтрак?	13 марта 2013 года
	Бассик

Всем приветики!!!
Давайте поделимся секретами - у кого какой завтрак? И есть он вообще?
Ведь именно завтрак способен подарить нам столь необходимый после пробуждения заряд энергии. Хороший завтрак стимулирует концентрацию внимания, улучшает настроение и прибавляет бодрости. Установлено, что люди, которые по каким-либо причинам не завтракают, более подвержены усталости, рассеянности и раздражимости... Читать далее»

4 фотографии

+27 | Комментарии (142)

	Завтрак - самая важная еда.	6 марта 2013 года
	Natali-0904

Вы страдаете от изжоги, ожирения или рассеянности? Причиной этих расстройств может быть отказ от завтрака - главной пищи дня.
В последнее время тенденция исключать завтрак или ограничиваться утром чашкой кофе постоянно растет, особенно в больших городах. Очень часто люди надеются, что отказ от завтрака поможет им похудеть или поддерживать физическую форму. Но ученые несогласны с такой точкой зрения, пишет medikforum.ru... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	завтрак	6 марта 2013 года
	nina94nina

Ну вот наконец кушаю)))) Сегодня у меня ячневая каша с медом и корицей) хотела с ванилином, но не нашла(((( а чем завтракали вы?))))

+1 | Комментарии (3)

	Зеленый рулет из брокколи с куриным паштетом	3 марта 2013 года
	Мила Подуфалова

Зеленый рулет из брокколи с куриным паштетом

Необходимые продукты:
Для омлетного теста:
Брокколи (замороженая) - 300 грамм
Яйца - 4 штуки
Крахмал кукурузный - 2 столовые ложки
Ортуби пшеничные - 2 столовые ложки
Разрыхлитель - 1/2 чайная ложка
Соль - 1/2 чайной ложки
Растительное масло для смазывания бумаги для выпечки.
Для начинки:
Отварное куриное филе - 350 грамм
Творожок мягкий обезжиренный - 2 столовые ложки
Йогурт обезжиренный - 125 грамм... Читать далее»

11 фотографий

+47 | Комментарии (22)

	Полезный завтрак	1 марта 2013 года
	Angelika Alekc

Продолжаю делиться своими рецептами, которые готовлю сама.
Сегодня у нас белково-рисовый завтрак ( ужин)
Отварной рис ( предварительно замочить на ночь, с вечера промыть несколько раз) - 100 гр сухого зерна
2 целых яйца и 5 белков взбить до однородности с красным перцем чили.
Паприку болгарскую сладкую свежую или мороженную нарезать мелким кубиком - 1 шт
Рис соединить с яйцами, посолить, хорошо перемешать, вылить в прямоугольную форму для хлеба... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)