Решила сегодня посидеть весь день на кефире, так как в субботу были домашние пельмешки, да ещё и с пивом, вчера- и супчик куриный, и картошка с котлеткой и пирог с яблоками.
Как путная припёрла на работу пакет кефира, выпила бокальчик.
И слышу фразу- "У нас сегодня праздничный обед!"
Картошка с грибами, солёные огурцы, селёдка, свёкла с орехами... И мой кефир!!!
Издевательство какое-то!!!
Девки ржут!!! Говорят, чтоб в туалет очередь не занимала...
Читать далее»
омлет без масла ( на керамической сковороде)
2 белка 1 желток
молоко 2 ст.л.
помидорка 100 гр
кофе черный)
Сегодня второй день моего похудения. Это не диета это просто составленное мною меню.
Завтрак(всегда одинаковый):
йогурт(кефир, творог), 1-2 ломтика сыра, кофе или чай(можно с молоком)
1-3 дни:
Обед: гречка, компот или сок
Полдник(не обязательно):
Фрукт
Ужин:салат, гречка(рис)
4-5 дни:
Обед:бульон куриный, куриное филе, можно съесть апельсин или яблоко.
Полдник:
сок(минеральная вода, чай без сахара)
Ужин:
Рис(гречка или любая другая каша).
6-10 дни:
Обед:...
Читать далее»
Сегодня у менч на обед
- рис (на воде без соли и сахара)
- яблоко порезанное кубиками в рис и запеченное в микроволновке
и зеленый чай))
Буду кушать полезную пищу) никаких вредностей и кидать сюда) вот на обед у меня омлет с укропом (без масла на керамической сковороде) и одна средняя помидорка
может не туда пишу но все же
Что приготовить на обед?
С этой мысли у меня начинается каждое утро. И если в будни все просто (мужики обедают на работе), то к выходным ломаю голову. не знаю чем их накормить подъедают все подчистую
вобщем, поделитесь, что планируете готовить завтра?
Простое, сытное блюдо на каждый день. Без изысков, но вкусно и питательно!
Для зраз:
Фарш (свинина+говядина) - 1 кг
Чеснок - 4-5 зубчика
Лук репчатый - 1 шт.
Рис - 100 г
Зелень - по-вкусу
Перец черный - по-вкусу
Вода (Крутой кипяток; для варки риса) - 200 мл
Яйцо куриное сырое - 1 шт.
Соль - по-вкусу
Для начинки:
Яйцо куриное отварное - 4 шт.
Лук зеленый - 1-2 пучка
Желтый болгарский перец
Соль, перец
Сухари панировочные...
Читать далее»
С завтрашнего дня худею. В школе деньги на обед сдавать наверно не буду, возьму с собой банан и так вот примерное меню на зватра:
Завтрак:
Пирожок, чай.(мда...похудение)
2 Завтрак:
Банан
Обед:
Куриный бульон
Полдник:
3-6 дольки шоколада, чай, 2-3шт кураги
Ужин:
Тушеная капуста
Физ.нагрузки: шейпинг.
Второй денек диеты. просто праздник живота сегодня был. Сегодня день приготовления блюд был, лучше чем вчера видать с опытом приходит хм...
Завтрак, как и в первый день сегодня добавляла кукурузную крупу, иииии... для того чтоб она елась вкусненько, т.к. вчера еле-еле запихала ее в себя (вчера каша была с овсянкой, овсянку люблю просто тыква вареная, без добавок фуу), добавила после приготовления каши Био йогурт, ммм вот тогда-то я ее уплетала за обе щеки.
Вот рецепт, каши тыквенной...
Читать далее»
Девочки, а что вы готовите овощного? А то сезон помидорчиков и огурчиков закончился, а я, кроме квашеной капусты, тушеной капусты и винегрета, ничего больше придумать не могу, а без овощей никак не обойтись
жизнь продолжается!
1 день назад