Рецепт наипростейший, но честно скажу, сама не знала о нём ещё недавно.
Это просто палочка-выручалочка.
Представьте... На улице +34 (это у нас на Дальнем Востоке при влажности 80%), не хочется не только готовить, а просто шевелиться.
А тут на пороге гости, а без картофеля никак не обойтись к ужину.
Количество картофеля рассчитывайте по числу "едоков", в среднем 120-150 гр на человека.
Картофель - 500 гр
Смесь пряных трав - 2 гр
Соль - 5 гр
Лук зелёный - 20 гр...
Читать далее»
Сегодня готовим тефтели с творогом и кабачком, довольно бюджетное и полезное для стройнеющего организма блюдо, присоединяйтесь ))
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ :
Грудка куриная - 500 г
Яйцо куриное (в фарш) — 50 г
Помидор (средние) — (2 шт) - 150 г
Кабачок (цуккини, небольшой) — 200 г
Лук репчатый (средний) — (2 шт) - 100 г
Чеснок (небольшие зубчики) — (3 шт) - 20 г
Укроп (зелень) — (1 пуч.) - 20 г
Творог (обезжиренный) — 150 г
Отруби пшеничные —( 2 ст. л) - 40 г...
Читать далее»
Решила отойти немного от мяса и покушать гречку, но так как я ее не очень люблю, решила разбавить ее грибами с сыром. На самый нижний слой положила тертый сыр, затем слой грибов в сметане, затем гречку, снова грибы и притрусила сыром (ничего не солила, добавила немного черного перца в грибы). Вот что в итоге у меня получилось
Подавать со свежими овощами. Приятного здорового питания!
Девочки сегодня на обед у меня курица с грибами под сыром. Даже без майонеза - это очень сытно! Я приготовила себе тарелочку, а в итоге съела только половину, и то, с трудом
Короче, нарезала я курицу (без кожи) и вареные грибы, добавила черный перец
А вот уже в готовом варианте, когда расплавился натертый сверху сыр
Возможно смотрится не очень аппетитно, но зато вкусно! И ничего, кроме овощей, к себе не требует
Худейте не голодая!
Всем привет!
Вот решила сообразить себе салатик на обед по -60, я им очень наелась и больше ничего и не надо
Ингредиенты:
огурец, помидор, крабовое мясо, твердый сыр, зернистый творожок, яйцо, 2 ложки сметаны 15%
Просто, вкусно и сытно! Рекомендую!
Как и обещала, наготовила вчера всяких няш. Картошечку испекла в духовке, грибочки фаршированные сыром и помидорками... Мммммммммм...
Муж чуть язык не проглотил)
А я вот еще и не пробовала даже
Жду обеда... Как подумаю, аж слюни текут)
Так что всем приятного аппетита тоже
В половине двенадцатого пообедала куском свинины с черным хлебом, пасхой и опять выпила цикорий с сахарозаменителем.
Уложила сына спать и прочитала ваши комментарии. По поводу свекрови - я то ей и не докладывала особо про диету и похудение, но вот зашла она на кухню не вовремя, когда я там с весами стояла и кусок кулича взвешивала...
Читать далее»
Похвалюсь вам вкусняшкой...только приготовила..
Это запеченые овощи с печенью - прекрасная идея для обеда в наши разноцветные дни
Итак, в силиконовый рукав для запекания (спасибо Танечке Зеброчке за него )
кладем: крупно порезанные лук репчатый, картофель, морковь и говяжью печень
ставим в разогретую духовку на 25 минут
и получаем вот такую вкусняшку :
печень нежная, овощи запеченые..восхитительный вкус, ни капли жира..а запах...девочки...
Читать далее»
[/url]
[/url]
[/url]
[/img]
[/url]
[/url]
Режим дня и питания.
Книга Система минус 60, для тех кто не может скачать и найти
Мириманова Е. В. Только не полностью- читаю и что-то копирую сюда.
Я похудела достаточно сильно — на 60 кг и сделала это, не применяя никаких противоестественных способов. И я верю в то, что вы и любая другая женщина сможете повторить мой успех и сбросить ненавистные килограммы. Поэтому я назвала свою систему похудения «Минус 60»...
Читать далее»
Время приближается к обеду, делюсь рецептом наипростейшего, но, на мой вкус, изысканного супа.
Для него нужно взять:
500 г моркови
1 крупную луковицу
1 ч.л. тмина
1 ст. л. сливочного масла
1-2 зубчика чеснока
200 мл 10% сливок
куриный бульон
морепродукты
укроп
соль, перец
Делаем так:
Распускаем прямо на дне кастрюли масло, туда - нарезанный кубиками лук, порезанную прямо кружочками морковь, тмин, все это пассеруем 5 минут...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад