день пятый

Закончился пятый день моей диеты. Выпила 9 стаканов воды + травяной чай и съела в течении дня грамм 300 обезжиренного творога. Но есть абсолютно не хотелось, творог буквально уговаривала себя съесть.
Сегодня у меня были гости, у нас компания 6 человек, мы часто собираемся вместе. Сегодня был повод - захотелось поиграть в "Поле чудес". Я наготовила много вкусняшек, так мною любимых: копченная рыбка и мясо, маринованные белые грибочки и т.п. и всё собственного производства... Читать далее»

девочки Всем доброе утречко!!! кто подскажет вместо молока можно кефир? не пью я молоко а вот кефир просто обожаю. Да, сегодня пятый день диеты... первые четыре дня принесли мне очень неплохой результат... первый день 70 кг... сегодня 66,4...нравится мне очень эта диетка... первый и второй день были большие отвесы... вчера утром не было совсем. сегодня минус 200... я очень близка к своей цели...65 кг...

Ограниченными порциями приближаемся к финалу, и вот наступил он, день творожный. Буду точнее обезжиренно-творожно-кефирно-молочный.
Во всём разнообразии сегодняшнего обилия, главное не переусердствовать и не перевалить за 600-800 ккал.
Употребляем в еду обезжиренные или низкожирные, не более 5%, кисломолочные продукты: творог, кефир. Молоко в небольших кол-вах в чай-кофе.
Итого получается за день 350-500 г творога, 2 стакана кефира... Читать далее»

Привет девчули!!!
Сегодня пятый день моего правильного пути.
Вес 78.1 Такой цифры в этом году я еще не видела, радует!!!
Вчера была третья тренировка. В зал очень тянет, организм требует нагрузок
Во вторник делала себе релакс-день. День отдыха организма. Мышцы очень болели, но такой кайф их чувствовать) Очень помогает L-карнитин. Энергии очень много и после 30 минут на беговой дорожке я мокрая как суслик) вчера добавила на беговой дорожке 6 минут бега на скорости 9 км/ч. КАЙФ!!!)... Читать далее»

Отчитываюсь за день пятый, творожный. Начался он великолепно – на завтрак был творожок с корицей. На обед запланировала творог с огурцом. Поела его. Вкусно!
А потом мои сотрудники решили, что грядущий праздник необходимо отметить потому, как у всех нас воевали деды, а у одной сотрудницы – отец.
Отказываться я не стала. Сейчас постараюсь объяснить, почему.
Во-первых, действительно, праздник большой и значимый для каждого из нас... Читать далее»