Ещё одна интересная тема, на мой взгляд, которую задела Екатерина - "заедание". Она описывает сложный период своей жизни и поясняет, что стресс стала "зажёвывать" всем подряд.
Мне кажется что это очень важная тема. И я уверенна, что она касается очень многих девушек и женщин!
Меня вот она коснулась.
Мы, вся моя семья, стресс всегда заедали. Но не так давно я начала менять эту привычку на какую-нибудь другую деятельность, например, чтение книг или просмотр фильмов и т.д...
Читать далее»
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!». Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя.
Так происходит зачастую потому что помимо физиологических причин, которые могут так или иначе влиять на состояние веса человека, существуют также и психологические...
Читать далее»
Вот что-то решила поразмышлять по поводу того, а действительно ли так называемые стрессы, о которых все говорят, что это вредно, что это изнашывает, что это приводит к болезням и т.д., действительно ли они так вредны?
Конечно такие мысли возникают, когда уже в очередной раз ситуация повторяется. Т.е. как бы наступаешь на те же грабли и тогда уже начинаешь задумываться о том, что можно действовать и по другому. После очередного отпуска уже отработала 2 недели...
Читать далее»
Удивительно, но наша тяга к вкусной выпечке, картофельным чипсам или сочному стейку напрямую связана с отрицательными эмоциями, которые мы накапливаем в течение дня.
Какие проблемы мы «заедаем» калорийной пищей?
Специалист в области расстройств питания и пищевых пристрастий, психотерапевт Дороти Ветью считает, что именно стресс, тревога и чувство стыда побуждают нас налегать на сладкое или острое...
Читать далее»
Переедание слишком часто является результатом действия продолжительного стресса, хронического чувства тревожности, депрессии. Еда становится реакцией на любую эмоциональную встряску. Значительно легче «заесть проблему», чем поговорить о ней со специалистом и решить ее. Проведенные еще в 80-е годы исследования показали, что люди, склонные к частой смене настроения, депрессии и состоянию тревожности, в большей мере фантазируют о жирной, углеводной, «мусорной пище».
Почему люди заедают проблемы...
Читать далее»
Так странно... выкладывать мысли тут...
Вы знаете, я вчера одела размер м.
Нет, ну м-ка м-ке рознь.
Я одела настоящий м.
Это безумно приятно!!!
И, кстати, сессия сдана! И у меня новая работа! Вот только, когда ты в успехе, люди вокруг отворачиваются...
Это так обидно.
Обидно, не потому что ты хотел кому-то и чего - то доказать, а потому что ты нуждаешься в поддержке.
Так есть ли она? Настоящая дружба?
Что-то я давно не писала...
Да и писать сейчас не о чём.
Все мои мысли, чувства и желания направлены на сдачу сессии...
Корочяе говоря: привет, заедание.
Давайте разберёмся в сути сие слова "заесть".
Психологи говорят:" таким образом, организм борется с проблемой и включает защитные механизмы."
Я же говорю:" мы - тряпки и просто не можем решить свои проблемы, аргументируя этот процесс выше сказанной фразой"...
Читать далее»
"Терпи и воздерживайся" - на роль цитаты дня мне нужно было бы выбрать сегодня эту мысль Эпиктета. Так ведь нет: вспомнила, что пирожное - лучшее лекарство от стресса . Стресс меня не оправдывает . Надо было терпеть и воздерживаться.
А ведь так все хорошо начиналось...
Завтрак - овсянка с изюмом и орехами, грейпфрут и кофе.
После завтрака я отправилась в кино - завтра вместо кинозала у меня визит в больницу, а сегодня хотелось расслабиться...
Читать далее»
Вот, попалось нечто интересно-полезное, поэтому для всех сестер по несчастью, заедающих свои неприятности, копипейщу матерьялец.
Это статья Елены Шубиной "Советы диетолога: как перестать заедать стресс" (lady.mail.ru/article/475449-sovety-dietologa-kak-perestat-zaedat-stress/).
Как решить проблему?
Признать эмоцию
Для начала признайтесь себе, что вы испытываете негативную эмоцию. Это позволит отделить физический голод от эмоционального...
Читать далее»
Весь день придерживаюсь правильного питания, стараюсь считать калории, пить больше воды, вообщем настоящая умница. Но вечером после работы, когда занимаюсь с ребенком уроками, испытываю жуткий стресс. Когда чаша терпения пересиливает как бы специально назло кому-то наедаюсь сладким. Вот вчера уже в запретное время посл 19.00 вместо 1-2 круассанов (это около 50гр) я съела сразу 7 (176гр) (!!!). Стыдно, самой противно стало через час за содеянное. А ведь это была совершенно лишняя еда(((
Что скрывается за лишним весом?
жизнь продолжается!
5 часов назад