Дюкан атака

Результат поиска: найдено 80 материалов.

Дневники (80)

	ДЮКАНЮСЬ	14 января в 22:46
	victoria na dukan

Итак, я начинаю Диету Дюкана. Это уже пятая попытка с 2022 года.
Еще раз напишу экскурс в мою историю:
"В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Дюкан Атака! 1/5	19 октября 2022 года
	elgetu

Не очень знакома с этой системой, но попробуем. На Магги мне очень голодно, посмотрим как на этой диете.
Этап Атаки: короткий этап, с немедленными результатами
Этап атаки оптимизирует процесс похудения благодаря эксклюзивному употреблению 72 белковых продуктов, стимулирующих организм использовать его резервы. Белки позволяют сохранить мышечную ткань и кости, черпая энергию в жировых отложениях, что объясняет молниеносную эффективность для снижения веса.
1 день АТАКИ:... Читать далее»

+5 | Комментарии (28)

	Мой Дюкан. Начало.	22 июня 2022 года
	victoria na dukan

Итак, я начинаю повторно Диету Дюкана.
В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга. Результат у нее держится до сих пор с переменным успехом.
Сейчас же я вешу 99 кг... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Атака 2/3	12 февраля 2022 года
	tatanaaunc15130

Привет.
Что-то день пролетел... Вроде ничего толком не успела, не потюленить, не делами заняться, а уже 10 час...
Питалка:
З- каша с отрубями и овсяноблин с творожком и соленой рыбкой
О- бульон с курицей
У- форель на пару, 2 корнишона
На десерт творожок с сах. замом
Ещё колу лайт пила, захотелось сладкого, а её можно)
Из нарушений тоже, что и вчера, молоко для каши жирности 2,5 вместо 1,5, но купила теперь нужное.
Витамины+
Вода+
Физ. Активность:
Шаги: 9421
Уход:... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Атака день 1/3	11 февраля 2022 года
	tatanaaunc15130

Привет.
Сегодня на белках.
По весу +1кг. Но то что быстро уходит, быстро и приходит, либо скачет туда-сюда)) Так что ожидала этого и не расстроилась, главное чтобы всё не вернулось)
День прошёл нормально, самочувствие тоже в норме.
Питалка была такая:
З- 2 яйца, пара кусочков ветчины
П- крабопалка, ветчина, маринованый корнишон
О- ширатаки с курицей в соевом соусе, жаренное на чайной ложке масла
П-тот же... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Приятный шок и немного опасений :))))	3 февраля 2021 года
	magen2007

Результат после 2 и 3 дня - 1600 гр. И это при том, что с возрастом даже на первых этапах, когда сливается водичка, таких результатов не было. С одной стороны, в радостном шоке, с другой, меня будут грызть сомнения и опасения до следующего взвешивания. А оно случится самое раннее в пятницу после обеда.
А еще мне пришла посылка с SHein - в этот раз заказала младшему. Качество у них намного повысилось. Все такое классное, красивое. Будем вечером примерять. Может выложу фотки

+11 | Комментарии (10)

	Второй заход	15 ноября 2020 года
	gvg1820

Доброго всем времени суток, дорогие друзья!
Меня зовут Виктория. Лет десять назад худела на этой диете. Получилось все великолепно! Сбросила столько, сколько планировала. Вес держался долгие годы. Но в последнее время, точнее пару лет у меня было тяжелое время. Я совсем распустилась из за стрессов. Плюнула на здоровье и на себя саму. За этот год набрала около 14 килограмм. Для моего роста 161 см, это очень много. Друзья, которые меня давно не видели, спрашивали, что случилось, что меня так разнесло... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	Приятное, радостное утро	14 июня 2020 года
	nadja mironova 2017

Воти пройден первый день атаки, не могу не поделиться радостью. Отвес составил 1,5 кг. Конечно это жидкость уходит, но все таки... Не думала что за один день так много сразу... Будем надеяться на дальнейший результат )))

+5 | Комментарии (0)

	Дневник Аленушки с 15 по 21 (29.06-5.07) Диета Дюкана 7 дней атаки	28 июня 2018 года
	Алёна Стройная

Дневник Аленушки с 15 по 21 (29.06-5.07) Диета Дюкана 7 дней атаки

Итак с завтра начинаю Дюкана
расчитала 7 дней атаки
сегодня выбрала себе Дю рецепты и вот что получилось
запеканка
а вот что получилось у меня
зефир
а вот мой, на зефир реально не похож, но как десерт желешный очень даже ничего
ну и основным блюдом будет окрошка

5 фотографий

+9 | Комментарии (5)

	И снова я с вами)))	30 августа 2017 года
	detatko

Доброе утро, девочки!
Отдых закончился! Хватит расслабляться и кушать что не приколочено!
Я решила свою дорогу к правильному весу разделить на 2 этапа:
Первый этап с 03.04.17-03.07.17 (условно, были нарушения, а куда без них), за этот период ушло 10 кг, вес дошел до 68 кг.
Вот данные, правда июньские (без последнего кг):
9 кг за 2 месяца
За 2 месяца -9 кг
В бедрах -16 см
В талии -10 см
В груди и в животе по -6 см
На д. Дюкана.
Правильный вес 58. Промежуточный результат... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)