Для того, чтобы успешно похудеть, вы должны кушать, ведь любая диета – это стресс для вашего организма. Нельзя создавать красивые телесные формы за счет своего здоровья.
Если вы решились заняться похудением, решив выбрать для себя диету, выбирайте сбалансированную и прежде всего полезную.
Это значит, что продукты должны быть натуральными.
Конечно, соблюдать эти правила не так сложно, если находится дома...
Читать далее»
Пищеварение – процесс получения энергии из поступающих продуктов в ходе реализации пищеварительного процесса.
Чем хуже проходит этот процесс, тем меньше энергии получает организм из одного и того же количества продуктов и тем больше шлаков и токсинов образуется.
Как определить плохое качество пищеварения – это ваше личное самочувствие:
1. Слабость и тяжесть
2. Сонливость после приема пищи
3. Слабая иммунная система – частые болезни
4...
Читать далее»
Минус еще 1 кг за 10 дней, просто здорово, я очень довольна!!! У меня отличное настроение!!!
Сегодня 23-й день моей самой полюбившейся "диеты -60» Екатерины Миримановой. Почему говорю, что полюбила эту диету? Все просто, за все время когда я садилась на диеты не было столь длительных подвигов, да подвигов когда я например не ем после 18.00. Очень нравиться простые правила и разнообразие в меню.
Сегодня например на завтрак я съела яичницу с овощами, чашечку кофе и дольку темного шоколада (75%)...
Читать далее»
Думаю, это может пригодиться.
При выпечке куличей необходимо помнить следующее:
1. Тесто для кулича не должно быть жидким (куличи расплывутся и будут плоскими) и не должно быть густым (куличи будут слишком тяжелыми и быстро зачерствеют).
2. Тесто должно быть такой плотности, чтобы его можно было разрезать ножом, и оно к ножу не прилипало, а при делении куличей не надо было бы подсыпать муки.
3. Куличное тесто месят как можно дольше, чтобы оно совершенно отставало от рук или от стола.
4...
Читать далее»
Худеем: все гениальное просто!
Помните, как известный эпический герой Дон Кихот сражался с мельницами, приняв их за опасных врагов? Очевидно, что в своей борьбе с лишним весом мы делаем то же самое –преувеличиваем сложности, нагнетаем обстановку на работе и дома, мучаемся и страдаем. Чего мы этим добиваемся...
Читать далее»
Это касается именно групп, в последнее время я и администратор одной группы столкнулись с одной проблемой: вступающие в группу не читают ее правил, ну за исключением некоторых исключений, причем правила выделяются жирной надписью "ВАЖНО" или "ЧИТАТЬ ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО"(к примеру), используем капс именно для привлечения внимания, даже пост прикрепляем в котором эти правила повторяются, только немного иными словами, результат нулевой...
Читать далее»
1. Цели – что я получу вместе со стройным телом? И насколько нужно мне это?
Не менее семи конкретных целей.
Настолько конкретных, чтобы перед глазами вставала яркая реальная картинка, со многими деталями. Напишите их.
2. Тридцать три удовольствия - тоже в отдельный список, и никак не меньше! Все, что доставляет нам радость, но не связано с едой. И каждый день нужно испытывать какую-то радость из этого списка, может быть, пополняя его.
3...
Читать далее»
Каждая из нас имеет свое представление об идеальном женском теле. Кто-то воздыхает по аппетитным формам Моники Белуччи и Бейонсе, кому-то вкусу мальчишеская худоба Киры Найтли и Анджелины Джоли.
Занимаясь в тренажерном зале уже год, я достигла небольшого прогресса в плане развития мышц и очерчивания их рельефа, однако до «звездной поджарости» мне все еще слишком далеко. И все потому, что имеется подкожный жир. И вот я нашла интересные правила, придерживаясь которых можно сделать фигуру своей мечты...
Читать далее»
Вот правила, которые я обещала опубликовать.
1. Не перенапрягайтесь, и не спешите. Природе асан совершенно чуждо принуждение тела, но в не меньшей, степени ей чужды и лень, небрежное выполнение асан. Между этими крайностями есть золотая середина: это когда мы в принятой позе чувствуем себя удобно, и когда наши физические возможности получают стимул к дальнейшему развитию.
2. Не начинайте и не заканчивайте Асаны резко. Не спешите. Наслаждайтесь движениями своего тела.
3. Дышите через нос...
Читать далее»
1. Выставляются ваши похвастушки, будь то вязание, вышивка, плетение, в общем то, что можно сотворить руками, но желательно со схемами, описанием.
2. Если хотите сделать МК, то идею можно взять с интернета, а воплощение полностью ваше.
3. Не нужно захламлять группу разными ссылками.
4. Лучше создать фотоальбом и переместить информацию в фотоальбом.
5. Так же приветствуются какие то экскурсии в мир рукоделия.
6. Приятного общения.
7. В процессе общения возможно какие то добавления.
8...
Читать далее»
