Девочки, хочу поделится с вами рецептом вкусного диетического пирога с творогом!
152 ккал на 100гр. (если начинка из яблок)
Ингредиенты:
Разрыхлитель- 1ч.л.
Творог 0% -200 гр
Сахар ванильный-30 гр (у меня был ванилин 1,5 гр я смешала с сахаром)
Мука-50 гр (можно заменить на крахмал)
Яйца-2 шт.
Яблоки-2 шт. ( я клала в этот раз 200 гр фруктов экзотик в сиропе, без жидкости)
Рецептура:
Яйца взбить в пену с сахаром, затем добавить муку и разрыхлитель...
Читать далее»
Девочки-красавицы, они же Санкт-Петербюргерницы! В нашем славном городе наверняка есть кафе, где можно пожувать салатный листик, испробовать куриной грудки и заказать пустой коричневый рис! Подскажите где такие заведения находятся, как обзываются? Уж очень я люблю кушать вне дома, а последний раз мне принесли такое овощное рагу...что я вареную морковку от масла отжать не могла(((
Я все таки сделала кармашки. Хоть и поздно, но это лучше поздно, чем никогда. Я на них всю неделю засматривалась.
Для большего количества и экономии мяса умудрилась сделать с одной половинки 2 кармашка и отбивать не стала( порвались бы точно), а замочила на ночь в маринаде и специях. Фаршировала их брынзой 0%, которую купила и не знала, что с ней сделать. Может не так уж и нежно, но тоже вариант.
В общем получилось вот что
И мои поели с удовольствием...
Читать далее»
Выставляю запеканку, которую сделала только что. Я очень часто пользуюсь принципом- я ее слепила из того что было. Какой то основной продукт и остальное, по мере наличия в холодильнике. Еще один принцип, по минимуму жиров, по этому я ни когда не жарю на масле. Да, для себя я не солю. а вы уж там по вкусу. На сегодня была задача повысить в рационе количество белков.
Вот что у меня получилось.
Ингредиенты
тыква- 150 гр
творог- 160 гр ( был базарный, считала как полужирный)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад