fitness

С сегодняшнего дня опять начинаю проходить мою любимую программу Insanity с моим любимым Шоном . Из всех его программ это моя самая любимая. Во-первых, в ней всё предусмотрено - и разогрев, и заминка. Во-вторых, не надо никакого инвентаря.
Как я уже говорила, с апреля беру тренера и мы начинаем с ним по-взрослому фигачить в тренажерке . А пока у меня зимняя спячка и я перебиваюсь групповыми либо самотреней в тренажерке, но с малыми весами. Сегодня утром сходила на Fit ball. Ну для тонуса само то... Читать далее»

Сегодня шоколадный разгрузочный день)
Переносится легко) Шоколад молочный с миндалем и вафлей (раз уж можно какой угодно )
За день съела 100г, плюс зеленый чай и много воды)
Последний прием пищи, увы, 19-45 - ну да ладно, лягу попозже)
К сожалению, желудок у меня не самый сильный. Далеко. Хотела завтра второй день, но посмотрю по самочувствию и отвесу завтра)
P.S. Хлопья Fitness просто чудесные! Без фруктов только... Читать далее»

подскажите кто-нибудь худел с хлопьями Fitness от Nestle? и каких результатов вы добились, если худели? А вообще стоит ли их включать в свой рацион и реально ли с ними похудеть?

Не знаю, стоит ли заморачиваться на сабж, но посмотрев последнее видео от Yougifted — прям хочется взяться за старое. Сейчас я пока занимаюсь фитнесом — хожу в бассейн. Но после просмотра последнего ролика Зинаиды Руденко на Yougifted "Эффект будет!" (советую всем к просмотру) — понял что занимаюсь откровенной бессмысленной хернёй... Читать далее»