72

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Дневники (13)

	3.04.2016	3 апреля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Взвешусь завтра. В выходные я молодец, так что надеюсь на отвес.
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, "я хочу такие руки"-1.
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (9:00): овсянка с молоком, бутерброд с сыром, йогуртовый кекс, горький шоколад, кофе со сгущенкой.
Обед (13:00): чахохбили из курицы, рис, доедаю рисовый пирог с желе, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (брокколи, стручковая фасоль), молоко.

1 фотография

+13 | Комментарии (6)

	2.04.2016	2 апреля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вчера за ужином обнаружилось что йогурт, который я купила, имеет жирность 10 (!!!) процентов! Ну то есть ни на обед, ни на ужин по системе не подходит.
И раз уж я давно ничего не пекла, решила сделать йогуртовый кекс. Такая вкуснятина получилась, еле вечером сдержалась - такие ароматы по кухне витали)
Рецептик здесь, если вдруг кому надо: http://prosto-i-vkusno.com/jogurtovy-j-keks/
Вот такой красавчик получился:
Спорта сегодня не было... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (9)

	1.04.2016 Итоги марта	1 апреля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 72,3.
Итоги марта:
1.03. - 1.04
Вес: 74 - 72,3
От: 78 -76
Об: 100 - 99
Ог: 101 - 98
Ор: 31,5-30,5
Он: 59 - 58
Ож: 97 - 95
В общем негусто конечно... Я думала хоть объемы больше изменились.
Ну идём дальше. План на 1 мая - 70 кг.
Сегодня:
Спорт: "я хочу такие руки"-2, "я хочу такие ноги"-2, вакуум 5*15.
Уход: маникюр, педикюр... Читать далее»

+15 | Комментарии (25)

	31.03.2016	31 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Ну вот и март заканчивается, лето уже совсем близко! Завтра подведу итоги марта по весу и замерам.
Спорт: "я хочу такие руки"-1. Пока КД занимаюсь по минимуму.
Уход: кофейный скраб, крем для тела с мумие.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с молоком, шоколадная колбаса, зефир, йогурт Даниссимо, кофе с молоком.
Обед (14:30): тушёная говяжья печень с луком, кусочек рисового пирога с желе, чай с молоком... Читать далее»

+13 | Комментарии (2)

	30.03.2016	30 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Оказывается, чтобы поднялось настроение, перестала болеть голова и мир засиял новыми красками, надо просто сходить погулять! Побеситься с ребёнком, поболтать с мамашами, подышать свежим воздухом да и вообще развеяться!
А теперь о сегодня:
ДЦ-1. Неожиданно на 3 дня раньше.
Спорт: "я хочу такое тело"-2.
Уход: маска для глаз (Танюшка, спасибо, она классная!)... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	29.03.2016	29 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Что-то ПМС у меня какой-то нахлынул... Спортом заниматься неохота, безумно хочется сладкого утром и после обеда. В итоге утром наелась сладкого, а в обед ограничилась как обычно черносливом и сушеными яблоками.
Спорт: "я хочу такое тело"-1.
Уход: кофейный скраб, крем для тела с мумие.
Завтрак (9:00): шашлык, картофельное пюре, зефир, горький шоколад, печенье, батончик Леовит, кофе со сливками... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	28.03.2016	28 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Сегодня взвесилась - 72,4. Минус 500 грамм от пятницы, минус 1 кг за неделю! Кто молодец? Я молодец!
А если серьёзно, надеюсь вес наконец сдвинулся с мертвой точки.
Спорта не было. Что-то решила отдохнуть сегодня.
Уход: маска для лица.
Завтрак (9:00): шашлык из свиной шеи, картофельное пюре, блин со сгущёнкой, кофе со сливками.
Обед (13:30); 2 куриные голени в соусу паприка, овощное рагу, чернослив, сушёное яблоко, сыр, чай с молоком... Читать далее»

+14 | Комментарии (19)

	27.03.2016	27 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Сходили сегодня отлично на шашлыки! Вкуснятина нереальная) Правда Арсений "шило в попе" поцарапал себе правую половину лица веткой, но вроде ничего серьёзного.
Спорт: "я хочу такой пресс"-2, "я хочу такие руки"-2, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: ванна с солью, кофейный скраб на тело и лицо, крем с мумие.
Завтрак (9:30); 3 блинчика, творожная масса с изюмом, йогурт, мороженое, кофе со сливками... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	26.03.2016	26 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Спорт: "я хочу такие ноги"-2, "я хочу такое тело"-1, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: маникюр.
Завтрак (9:30): блинчики со сгущенкой, мороженое, кофе со сливками, молоко.
Обед (13:30): куриное фрикасе, рис, сыр копченый Косичка.
Ужин (17:30): творожная шарлотка с пюре из чернослива, йогурт, кефир.
Калошки сегодня хороши (все блинчики виноваты). Завтра будет примерно так же наверно - блинов еще напеку) Посмотрим результат в понедельник на весах

1 фотография

+11 | Комментарии (26)

	25.03.2016	25 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес сегодня тот же 72,9. За неделю всего минус 100 грамм, но с понедельника -500.
Спорт: "я хочу такой пресс"-1, "я хочу такие руки"-1, планка 1 минуту.
Уход: минимальный.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с молоком, йогурт Активиа с клубникой и земляникой, шоколадная колбаса, зефир, кофе со сливками.
Обед (13:30): рис пропаренный, фрикасе из курицы, сыр, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная шарлотка с пюре из чернослива, йогурт, кефир... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)