способы похудения

Результат поиска: найден 21 материал.

	Результат на лицо. )) До и после. 1."Мотивация".	4 января в 14:50
	ксюняпохудюня

Результат на лицо. )) До и после. 1."Мотивация".

Всем здравствуйте.
Очень многие спрашивали, как я сбросила 25,300 за 6 мес. Марафоне на вылет Лето-Зима 2023 г.
Как и обещала рассказываю о своих достижениях в марафоне, о результатах и способах похудения.
Как мне удалось сбросить 25 кг. за пол года и что мне помогло?
Что нужно для того, чтобы вообще начать худеть?
•В первую очередь мотивация!
Психологический настрой! И такой, чтобы было сильное желание и силы худеть. Понимание того, для чего вам это нужно... Читать далее»

+64 | Комментарии (43)

	Интересные факты - 10 самых смешных приспособлений для похудения	18 января 2014 года
	Uly_na

Интересные факты - 10 самых смешных приспособлений для похудения

10 место: Тростегантеля, выпущенная в начале 20 века, была всего лишь палкой с прикрепленными к ней металлическими гирями. Реклама обещала тренировку мышц прямо во время простой прогулки.
9 место: Вибрирующий стул (1900 год) был предназначен для стимуляции работы кишечника и, как следствие, похудения всего организма. Но пользователей настолько сильно встряхивало, что у некоторых людей начинались почечные колики, головная боль, несколько человек попали в больницу с осложнениями сердечнососудистых Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Эх, «яблочко»: как похудеть, если весь вес сконцентрирован на спине и животе	9 октября 2013 года
	Laorisa66

Инструкция для меня!!!
Мультяшное «пингвин на тонких ножках», плодоовощное «яблочко»… Как только не называют этот тип фигуры. Выпирающий животик, значительная жировая прослойка на спине плюс тонкие ноги и руки – вот основные черты «яблок».
Когда фигуры этого типа набирают вес, лишний жир откладывается прежде всего на животе, боках, спине. Может увеличиться грудь и появиться второй подбородок, а вот ягодицы так и останутся плоскими, а ноги тонкими. Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Какой у вас был опыт похудения ДО Дюкана?	18 февраля 2013 года
	Maoris

Дюканочки, мы все худеем, не особо напрягаясь, и это действительно не сказка Так что, надеюсь, мы нашли то самое чудодейственное средство
Я никоим образом не хочу опорочить другие методы похудения, но было бы здорово, если бы вы поделились что еще вы пробовали ДО Дюкана и насколько оно было эффективным по сравнению с ДД.
Диеты... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (70)

	И снова понедельник)	21 января 2013 года
	Shkat

Доброго понедельника всем худелочкам нашего сайта.
Выходные были "неправильными" в плане питания. За норму калорий я не вышла, но вредностей попробовала .
Поэтому вес пока держится на месте (ну хоть не прибавляется)!!!
Решили с мужем с этого понедельника заняться в плотную спортом. Но я начала с воскресенья.
Пока не было никого дома, убралась малость (тоже небольшая зарядка я считаю ) и поделала Бодифлекс.
Сегодня чувствую мышцы даже на горле . Так бывает когда очень стараешься в БФ... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Что делать, когда заниматься зарядкой не хочется, а надо?	4 июля 2012 года
	Валя-аля

К выдуманному идеалу я стремиться перестала давно. Может, в силу того, что адекватно воспринимаю свой возраст и не конкурирую с 18-летними. И все же поддерживать себя в форме хочется. Так, чтобы при желании ходить быстро; легко подниматься в горку с санками, а в горы хотя бы с фотиком (он у меня прилично все же весит)))
Легко сказать - хочется... Читать далее»

+28 | Комментарии (12)

	Протокол Табата	3 мая 2012 года
	Tasha-25

Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение.
Тренировка Табата или, по-другому протокол Табата, была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Они обнаружили, что подобная тренировка даёт гораздо лучшие результаты по сравнению с обычной аэробной нагрузкой... Читать далее»

1 видеоролик

+13 | Комментарии (7)

	10 способов ускорить метаболизм.	20 апреля 2012 года
	Натали_СПб

• Наращивайте мышечную массу. Процесс сжигания калорий протекает с большей интенсивностью у людей имеющих развитые мышцы. Не обязательно качаться в тренажерном зале до изнеможения, две – три часовых тренировки в неделю активизируют деятельность всего организма и скорость обменных процессов увеличится.
• Не пропускайте тренировки. Интенсивные, но непродолжительные тренировки более полезны при похудении. Можно увеличить нагрузки, но сократить продолжительность тренировок.
• Избегайте блиц – диет... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Разинтереснейшую статейку нашла... Честно, завораживает!!!	2 апреля 2012 года
	Натали_СПб

В процессе изучения материалов форума всё-таки решил написать краткую компиляцию литературы по обсуждаемому вопросу (в частности, диетам и "здоровому питанию"). Если кому-то интересно откуда я взял всё изложенное ниже - я приведу список литературы для подробного изучения.
Ещё извиняюсь, если при упрощении материала где-то допустил неточность или искажение - прошу указать и поправить. Только, чур, аргументированно а не вот так: "я слышала, так не бывает" или "а я - не такая"... Читать далее»

+16 | Комментарии (4)

	Весна, итоги постройнения, новые цели.	2 марта 2012 года
	юльчитайка

Кажется я все же определилась, сбрасываю вес до 10кг, набираю вес до 4кг, кушаю поздно, рано, голодаю и результат один - организм все равно возвращается к весу 52-54кг!
Поняла, что бороться бесполезно и решила, что в принципе не так уж плохо мне в этом весе. Надо работать конкретно над очертанием форм. Фигурку подкорректировать НАДО, особенно животик.
В общем скрабы уже вошли как отче наш.
Массаж антицеллюлитний, вакуумный курс прошла, на повтор в мае... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (11)