Седьмой день пошел...
Воскресенье было разгрузочным - два апельсина, яблоко, вода, вода, вода.
И с понедельника по пятницу примерно такой режим:
- Завтрак: зеленый чай/теплая вода, печенье/мороженое, творог с зеленью/банан
- Обед: куриная грудка в панировке, фасоль/горошек, помидор, яйцо.
- Ужинпосле 14 часов у меня уже ужин) вода, вода, вода.
Весов в доме нет, смотрю только по зеркалу и по общему состоянию легкости...
Читать далее»
Второй день "Любимой", накипело еще со вчера. То есть что происходит с людьми когда я сажусь на диету. Наверное, 4-5 дней до начала моей диеты наш холодильник был не нужным предметом. Есть было нечего, кроме майонеза и других заправок, которые приспокойно стояли в холодильнике и пылились бы, если б температура позволила. Мои подруги питались правильно и начисто отказывались пойти со мной в какую-нибудь забегаловку, перекусить чем-то вредным...
Читать далее»
Вот и начался мой долгие и тернистый путь к заветным формам. Честно говоря, вчера мне казалось, что будет проще, но никто не говорил, что будет легко. Сегодня у меня голодный день, т.к. я попытаюсь совместить и пост и диету. Так что, мои спутники на этот день вода и чай. Когда я встала, было сложно удержать от искушения съесть, что-нибудь или выпить чай с молоком, но я сдержалась. За это я благодарна форуму, на котором я так же со вчерашнего дня...
Читать далее»
Вот и началась масленичная неделя- а мы, как всегда, на диете
В выходные будут зиму сжигать, все станут лопать блины и шашлыки...а у меня один вид фрукта (на субботу и воскресенье у меня как раз конец третьей недели выпадает).
Но это нисево))) Зато я буду стройная и красивая... Красивая и стройная
Это не сложно. Бороться с собой. Бросать себе вызов, ставить цели и карабкаться к ним, наступая себе на глотку даже. Это не самоистязание... Это здорово и интересно - это движение вперед, это борьба с собой, это война, где, если ты себя не жалеешь-ты победитель! Не стоит потакать своим слабостям. Стоит только объявить и войну и перестать слушать свой "другой голос", как не заметишь, что враг отсупает сам. Нет другого способа достигать вершин...
Читать далее»
Первый день на диете "Любимая". До сегодняшнего дня пыталась сидеть на диетах 2 раза, и в обоих случаях моей силы воли хватало на 2 дня)) В этот раз я настроено более серьезно и уверенно, хочу наконец то достичь желаемых результатов))
Утром стакан воды и полстакана "Снежка", конечно же зарядка и обруч, без них никуда!)
И снова здравствуйте! Прошёл год, как я на сайте. Уже выражала благодарность его создателям. И год с того дня, как я решила измениться. Цель у меня была небольшая: минус 10 кг. Я её достигла за 4 месяца и держала 8 мес. для меня это великая победа, так как от сладкого и мучного отказаться не могу, просто чуток ограничила и стараюсь после 7 часов не употреблять. Исключения составили несколько праздников. Пора брать последнюю цель: отминусовать шесть кг и буду выглядеть нормально. Итак, начинаю...
Читать далее»
Вот он и пришел последний день на овощах. Со 108кг получила 101,7кг. Соблюдала полностью, не нарушала. Но сброс кг был не основной моей целью. Хотела сократить объем желудка и отучить организм от сладкого. Знаю, знаю что все это вредно. Все это вредно. Все знаю про "вернутся и приведут друзей", но...с силой воли у мненя все плохо! Мне проще строго себя ограничить, чем питаться по какой-либо системе. Как там Павлов обещал? Привычка формируется за 21 день? Вот ввожу в привычку НЕ ЖРАТЬ...
Читать далее»
Начиталась ваших дневников, и насмотрелась фоток "до и после"……Просто очумеееть. Люди по 30-60 кг теряют, невероятно. Собираюсь худеть на методике Ковалькова, но тут у многих в постах Дюкан...долго была в сомненьях, что мне больше подходит, чего я хочу?... На Дюкане теряют за 8 месяцев по 25-40 кг(некоторые), супер конечно.
Но все же останусь с Ковальковым, хотя как там 10 дней на яблоке с грейпфруктом прожить я не знаю)))))))))) с учетом моего обычного меню-это крошки))))...
Читать далее»
жизнь продолжается!
11 часов назад