Со вчерашнего дня решила не придерживаться какой-то очередной диеты, а просто отследить, что я вообще ем и чего мне это стоит. Цель: просто контролировать съедаемую мной еду и постепенно исключать продукты, которые было есть необязательно + сокращать калории. Пока буду пытаться не выходить за пределы 1400 ккал, а дальше попробую сидеть на 1200. Например, сегодня уже срубила с кофе вафельный стаканчик, но постараюсь на ужин что-нибудь более здоровое съесть
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
"Ты - то, что ты ешь"
Сейчас я два тоста с заплавленным сыром, американо с молоком, вишневый сок и три шоколадные конфеты.
Я - булки и сахар
Надеюсь, на обед съем что-то более полезное)))
Висит груша — нельзя скушать – это, как известно, лампочка. Ну а если грушу пропустили через марлю и налили в стакан – это уже свежевыжатый сок, и его, конечно, можно скушать, и зачастую даже нужно. Свежевыжатый сок – витаминный продукт нового поколения, никогда он не был популярен так, как сегодня. И совершенство технологий здесь не первопричина. Напротив: открытие невероятной пользы свежевыжатых соков обеспечило появление разнообразных ручных и механических соковыжималок и терок...
Читать далее»
Начала читать эту книгу и она открыла мне глаза. Оказывается все проблемы лишнего веса от зашлакованности организма. Следую советам автора, стараюсь питаться только натуральными органичесскими продуктами. На весах пока что меньше не стало, но я стала намного лучше себя чувствовать, кожа идеальная! Перестали выпадать волосы, к вечеру я все еще бодра и убрался огромный (как все думали беременный) сальный живот. Жир на нем конечно остался, но он как-бы внутрь впал...
Читать далее»
Ну что же.. в очередной раз начну все сначала!
НО! Свое дело, я наконец, доведу до конца! Будет ужасно сложно отказаться от жирной и вредной, но такой вкуууусной пищи! Каждое утро я вставала с новыми целями похудеть, но все тщетно. То подруга позовет в какую-нибудь кафешку, то бабушка напечет изумительных пирожков, а то чего хуже приготовит безумно наивкуснейшие с золотистой корочкой чебуреки...! НЕТ! сегодня я встала утром и сказала всему этому НЕТ...
Читать далее»
Итак, как и обещала, мой отчётик по системе "Будь стройной".
Во первых, хочу рассказать, как я "докатилась" до такой жизни :
Бродя по страничкам сайта, читая всякие посты я наткнулась на пост Toleranta. Там девчонки хвалили её книгу и систему, и просили выслать книгу . Я тоже поддалась совместному желанию и попросила . Татьяна мне ответила и выслала книгу по почте. Один вид этой книги меня впечатлил ! Толстая такая, я сначала подумала, о чём там можно столько написать ...
Читать далее»
Замена хороший вариант для диеты и разнообразия
Ингредиенты
1 пучок редиски (7 штучек) или дайкон небольшой
2 зубчика раздавленного чеснока
соль, перец
Половина палочки лука-порея
1 луковица
2 ст. л. оливкового масла (для БЛ) или 0.5 ст. л. масла виноградной косточки (для БУ)
Свежий укроп мелконарезаный
Приготовление
Редиску (дайкон) промыть, почистить, порезать на кусочки.
Засыпать небольшим количеством соли.
Дать постоять немного минут 15-20, чтобы стекла горечь...
Читать далее»
свежий взгляд на свежий сок
жизнь продолжается!
51 минуту назад