здоровая пища

Вчера был поход в торговый центр, большой СанСтефано.
Мамочки! Со всех сторон атака!
На рынке и в небольших магазинчиках я абсолютно спокойно прохожу мимо продуктов, которые мне сейчас надо ограничить.
А тут пришлось пройти мимо кафешек
На меня со всех сторон смотрели разнообразные шикарные большущие ТОРТЫ, ПИРОЖЕНЫЕ, МОРОЖЕНОЕ, ШОКОЛАД,
огромные куски жирнючего мяса вертикально жарятся для шаурмы - просто огромнейшие... Читать далее»

Вы перекусываете фруктами, считаете калории, ходите в фитнес-клуб — но почему-то все равно не худеете. Надо разобраться, что Вы делаете неправильно.
Если Вы считаете калории...
... важно определить подходящее именно Вам их количество.
Как показывают многочисленные исследования, большинство женщин переоценивают свои потребности — отсюда и лишние килограммы. Пресловутые 2000 ккал в день могут позволить себе лишь некоторые из нас... Читать далее»

Пророщенная пшеница обладает почти волшебными целительными свойствами.
Маленькие невзрачные ростки способствуют работе мозга и сердца, делают тебя стрессоустойчивой, улучшают состояние кожи и волос.
Полезные вещества, содержащиеся в огромных количествах в пророщенной пшенице, снабдят тебя жизненными силами и всегда поддержат в форме.
Принято считать, что полезные продукты не съешь так запросто, не поморщившись. Но это история не про пророщенную пшеницу... Читать далее»

рецепт я взяла с сайта vmj.ru и внесла некоторые изменения.
Что нужно:
• 300 г свеклы (147 ккал)
• 100 г моркови (32 ккал)
• 1 большая головка репчатого лука (34 ккал)
• 2 сладких болгарских перца (50 ккал)
• 300 г помидоров (51 ккал)
• 300 г капусты (87 ккал)
• 2 картофелины (184 ккал)
• 2 ст. л. оливкового масла (270 ккал)
• 50 г сметаны 10% жирности (60 ккал)
• 4–5 долек чеснока (24 ккал)
• 2 лавровых листа
• 100 г зелени петрушки (40 ккал)... Читать далее»