планирование питания

Ситуация с этим самым питанием у меня в семье сложилась странная, если не сказать смешная.
Раньше все (нас всех теперь пять человек), кроме меня имели свои списки "нелюбимых" продуктов, причем они почти не пересекались и всегда получалось, что я готовлю либо то, что едят все (в крайнем случае что-то выковыривают и оставляют на тарелке), но из крайне ограниченного списка возможных блюд, либо готовлю сразу несколько вариантов (типа каждому свое)... Читать далее»

Всем привет! Вот прочитала дискуссию о том, что нужно планировать свое меню.
На день, неделю, месяц?
Лично мне никогда не удавалось следовать таким планам Я читала всем известные журналы и здоровье и упражнениях, где было прописано "жиросжигающее" или "белковое" меню на неделю. Казалось бы, чего проще, и продукты все доступные и рецепты простые.
Но нет не получается следовать...
Но все-таки нужно продумывать свое питание нам - стройнеющим дамам ЗАРАНЕЕ... Читать далее»