Всем известна польза велосипедных прогулок, но не всегда имеется возможность их осуществить из-за погоды или домашних дел. Для борьбы с лишним весом и поддержания спортивной формы был изобретен велотренажер для похудения, который, как и все методы похудения в домашних условиях, прост и удобен в эксплуатации...
Читать далее»
Доброго времени суток, дорогие коллеги!
Не очень напрягаясь и не сильно измываясь над собой я сбросила 10 кг и стала на отметку 110 кг.
В честь этого купила я себе чудо "враждебной" техники под названием "орбтирек". Прошу советов и отзывов у всех, кто тоже поддался такому искушению!
Добрый вечер, уважаемые любительницы и создавательницы уюта в своем гнездышке!
Сегодня мы установили в детской шведскую стенку, и я хотела бы по свежим следам ее показать.
Придумали шведскую стенку действительно в Швеции, в начале XIX века, как основу для системы гимнастических упражнений. Сегодня шведская стенка является во всём мире символом спорта, здорового образа жизни, и конечно, прекрасной физической подготовки...
Читать далее»
Девочки, милые мои, хорошие, спешу поделиться прекрасной новостью Мой любимый муж подарил мне тренажер(кардио твистер) Сделал своей замечательной жене сюрприз Уже неделю занимаюсь бодифлексом, с сегоднешнего дня - кручу обруч. А теперь еще начну заниматься на тренажере! Буду красивая-красивая Спасибочки ему огромное ЛЮБЛЮ, ЛЮБЛЮ, ЛЮБЛЮ Да кстати, со вчерашнего дня у меня -500гр.
Свой ///
Я все-таки туда пришла!! Вчера гуляла с дочкой и случайно забрела в местный фитнесс-клуб. А там как раз заканчивалась распродажа льготных абонементов. Тут-то я один и схватила!! И сегодня сходила на первое занятие по калланетике. По-первости показалось не так уж сложно, но сто потов с меня сошло, и мышцы дрожали полдороги обратно.
Но у меня тут возник вопрос... Я-то брала абонемент с расчетом на занятия по групповым программам. Их там много всяких интересных и всяких...
Читать далее»
Конечно, заниматься в фитнес-центре на различных тренажерах лучше, чем дома на одном-единственном. Там вы можете чередовать тренировки, прорабатывая различные группы мышц и давая телу различного вида нагрузку.
Критерии выбора тренажера для похудения
Но и от одного тренажера Вы можете получить немало. Главное – чтобы он подходил по следующим критериям:
* Чтобы одновременно работало максимальное количество мышц. Ведь чем больше мышц работает, тем больше калорий расходуется...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Я ж забыла похвастаться - супруг мой ненаглядный мне вчера велотренажер припер крути, мол, дорогая, педали, хоть на таком покатаешься Это к тому, что на обычном велике я кататься не умею, увы Но это будет одной из целей моего постройнения - чтоб велик выдержал Так что я теперь кручу педали и хоть какие-то мышцы работают усиленно И к слову о спорте - скачала пилатес - никак не начну, и 8-минутки - пресс, попа и пр. - и тоже никак не начну, может тренажер станет пинком?..
Итак, я 11 дней на диете. Бегло встав на весы, не увидела желанного сдвига . Хочется бросить все, но я представляю себя ослепительно красивой.
Смотрю клипы с Шакирой. Думаю о том, что мы одинакового с ней роста. За эти дни она воистину стала моим кумиром. Некогда бы не подумала, что буду так восхищаться певицей! но видя ее пластику, кости, обтянутые мышцами, а не жиром...
Мне хочется плакать от собственного несовершенства...
Читать далее»
Сегодня я снова у своего минимума: 63,1 . И хотелось бы увидеть завтра ещё меньше!
С повышением углеводов чувствую себя всё лучше. Вчера было ощущение, что ела весь день. Сегодня с утра даже запрыгнула не тренажёр, хоть и выходной должен быть!
Ходили гулять, постригли моих мальчиков, купили лекарство кошке. Но вообще день такой отдыхательный. Так что вечер, скорее всего, проведём перед телевизором за вязанием. Если шило в попе позволит.
жизнь продолжается!
4 часа назад