Прочитала много записей из дневников, в которых нахваливают программы Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" и программу Марины Корпан. Посоветуйте: какая программа лучше и эффективнее?
Вчера решила вернуться к занятиям на тренажёре. Всё планировала, с какой частотой и сколько по времени буду заниматься. Начала я заниматься ещё в начале прошлого года. В августе уже бегала по часу в будни. Потом перешла на минусфунт и временно отказалась от занятий. Сейчас я разочаровалась в этой системе, отдохнула от тренажёра и уже хочу бегать на нём.
Ну так вот. Сегодня запрыгнула и поскакала! Думала, минут 30 мне хватит после такого перерыва. На исходе второй минуты поняла, что не всё так просто...
Читать далее»
