ежовые рукавицы

Результат поиска: найдено 15 материалов.

Дневники (15)

	А рукавицы то ежовые.	21 октября 2011 года
	Olya_krasotka

Отчет за четверг 20.10.2011г.
План на сегодня составить не успела, поэтому все шло как есть. Итак:
1. Соблюдение диеты "-60"-4 балла
2. Не ела после 18.00 -5 б.
3. Оксисайз на тощак (просто супер!!! Эффективнее!) -5 б.
4. Упражнения для талии (маловато, могла бы и больше) -4 б.
5. Задания клуба "думай и худей" выполнила все -5 б. Я ПРОСТО УМНИЧКА!!!
6. Уход за телом - 5 б. Я стала красивее!!!
7... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Ежовые рукавицы - 14 (выбирай, но осторожно)	20 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 14 (выбирай, но осторожно)

Четверг, отчет за 19 октября.
И у меня так - выбирай, но осторожно: или утро с кофе, но с ночными болями в почках, или вместо кофе и чая днем траву пить, но о болях забыть. Вчера утром кофе пила...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/нет/нет. Оценка 3.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5... Читать далее»

1 видеоролик

+19 | Комментарии (12)

	Ежовые рукавицы - 13 (кто кого?)	19 октября 2011 года
	60кг идеала

Среда, отчет за 18 октября.
Опять кратко, в новых клубах начальный этап.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-30. Оценка 5.
6... Читать далее»

+13 | Комментарии (15)

	Ежовые рукавицы - 12	18 октября 2011 года
	60кг идеала

Вторник, отчет за 17 октября.
Опять кратко, в новых клубах начальный этап.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после часа. Оценка 0.
6... Читать далее»

+18 | Комментарии (6)

	Ежовые рукавицы - 11	17 октября 2011 года
	60кг идеала

Понедельник, отчет за 16 октября.
Опять кратко, в новых клубах начальный этап.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да-/да-, меньше как-то.Оценка 3.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула после 23-10. Оценка 4.
6... Читать далее»

+17 | Комментарии (11)

	Ежовые рукавицы - 10	16 октября 2011 года
	60кг идеала

Воскресенье, отчет за 15 октября.
Кратенько, потому как мало чего сделала по планам .
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да/да-, но вырубилась не закончив.Оценка 3.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула около 12 ночи. Оценка 3.
6... Читать далее»

+19 | Комментарии (23)

	Ежовые рукавицы - 9	15 октября 2011 года
	60кг идеала

Суббота, отчет за 14 октября.
Вчера был Покров и день матери у нас в стране.
Работать по дому не нужно было, только самое необходимое .
Отчет за день:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
не совсем - после обеда нарушила печеньками к чаю /да Оценка 3.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Да/нет. Оценка 3.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да/да, но вырубилась не закончив.Оценка 4.
5... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (15)

	Ежовые рукавицы - 8 (итоги за неделю рукавиц)	14 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 8 (итоги за неделю рукавиц)

Пятница, отчет за 13 октября.
Вчера был день подготовки у дню матери (у нас он как раз на покров приходится, 14 октября.
Готовка оттянула на себя огромное количество времени - это я решила в свой праздник почти ничего не готовить, зато мало чего успела по планам. И наконец сегодня подведу итоги за неделю своих ежовых рукавиц.
Отчет за день:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Ежовые рукавицы - 7 (сплошная неоднозначность)	13 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 7 (сплошная неоднозначность)

Четверг, отчет за 12 октября.
Вчера был неоднозначный день.
Во-первых: победила лень и много чего успела , НО: мой успех на этом попроще никем не был оценен .
Во-вторых: вроде бы втянулась в физ. нагрузки, эндорфины рулят, НО: дал о себе знать камушек в моей почке (теперь придется подумать насчет вибромассажа и упражнений на грушу) ... Читать далее»

2 видеоролика

+9 | Комментарии (22)

	Ежовые рукавицы - 6 (хватка ослаблена)	12 октября 2011 года
	60кг идеала

Среда, отчет за 11 октября.
Вчера был ленивый день.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/нет (перед обедом и ужином не пила). Оценка 3.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Да/да. Оценка 5.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да/нет.Оценка 3.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула после 22-50 и до 2 спала без перерыва, Оценка 5.
6... Читать далее»

2 видеоролика

+14 | Комментарии (14)