Часть первая: мистика.
История такова. Общаюсь с одной дворовой знакомой - мой вес стоит(в смысле не уменьшается), а потом потихоньку растёт. Прекращаю общение - вес стоит(в смысле не растёт), потом потихоньку убывает.
Часть вторая: разоблачение.
Есть общение - выходим в середине дня, бредём в сторону парка, сидим на лавочке. Потом вяло перебираемся на другую лавочку. И т.д. Разговоры на очень "интересную" тему - чего бы ещё съесть. Но вроде как «общение»...
Читать далее»
Когда я впервые задумалась о серьезном похудении, чуть больше года назад, то думала, да и сейчас думаю, что это впервую очередь не красивая фигура, А именно улучшение качества жизни.
И, честно, когда в том сентябре я весила уже 99 килограмм, я действительно, ощущала себя по-другому.
и что ж я сделала? не закрепила и улучшила результат. Для меня тогда казалось, - 23 килограмма. Это так здорово. ушла в бытовуху, в работу. И как результат забила на питание и регулярный спорт...
Читать далее»
вот и первый месяц лета пролетел. Как и
не было его.
а впереди еще два летних месяца.
Заказала на озоне себе новые весы, девочкины такие. Сегодня должны были доставить, а доставку отложили до 2 июля. Эхх, а я уж настроилась.
Но что поделать, сначала с ребенком поплавать на речку съездили. Уплавала ребенка.
а после обеда с мужем в лес уехали, погулять, да просто вдвоем время провести.
смотрите, какая красота у меня тут рядышком...
Читать далее»
Вспоминая прошлый успешный год на пути к мечте, подумалось, что результат был лучше, когда я не загонялась, а получала удовольствие от происходящего.
Лето - моя пора жить в удовольствие и идти к мечте.
Время готовить то-то не только полезное, но и новое для себя.
Так утром приготовила шакшуку. Красота, вкуснотища и польза.
Готовила просто - на сковородку мелко нарезала лук, перец, большой помидор. добавила зубчик давленного чеснока, щепотку зиры, соль и розовый перец...
Читать далее»
Ну и после отпуска вернулась я к весу 104 килограмма. Расстроилась ли я 3 кг прилипшим после отпуска? Расстроилась, конечно. НО! порадовалась, что плюса в объемах нет, а, значит, и не критично. Тем более шаг назад - это тоже шаг.
За время отпуска почитала я про режим питания и тренировки того человека, который меня мотивирует. Почитала, захотела попробовать палеосистему питания, тем более она не сильно отличается от того набора продуктов, которым я питалась на пп...
Читать далее»
Тепер ья вешу 84 килограмма, а не 96
Для меня это большая работа над образом жизни и питанием.
Если интересно что-то пишите вопросы, буду делать посты.
Праздники проходят тихо: музеи, гости, прогулки...
Последние 3 дня учу младшую кататься на велосипеде, бегаю как марафонец рядом с великом )
Еда умеренно "вредная", но, в целом, нехороших продуктов стало поменьше: ем салаты, печеный картофель, рыбу, творог, отруби и немного темного шоколада. Алкоголь совсем не хочется.
Упражнения через день по 30-40 минут, попа болит.
По собственным ощущениям, если ежедневно делать 20-минутную зарядку, выглядеть начинаешь лучше.
Скоро весна, нужно убрать лишнее с живота и талии, чтобы влезать в джинсы десятилетней давности ) хочется...
Пока не слишком получается сбалансировать меню ) По идее, необходимо (чтобы не срываться), чтобы ежедневно в рационе были мясо-рыба-иной белок, овощи и фрукты, молочка и крупа. С мясом-рыбой-яйцами проблем нет...
Читать далее»
Даже любопытно как-то наблюдать... три года назад я весила ровно на 10 кг больше чем сейчас, на 18 кг больше, чем год назад и на 9 кг меньше, чем 2 года назад)) Вот такая вот гармошка) 74=}83=}56=}64. И это ужасно, товарищи(( одна моя подруга уже лет 20 как в одном весе с точностью до 1 кг, ну почемуууууу я так не могуууу?
И снова я в борьбе, да. Где-то с июля вес болтается 63-65 кг, это полгода без огромных колебаний, кто б знал, чего мне это стоит...
Читать далее»
Вот лежу и думаю, чтоб ещё себе такого придумать на завтра. Есть предложение?
А еще интересно, кто как худеет, что вас мотивирует? Поделитесь?
