образ жизни

Результат поиска: найдено 75 материалов.

Статьи (2) Дневники (71) Фото (1) Группы (1)

	Пока трудно...	16 июля 2012 года
	VeVeRa

Наверное по мировосприятию я оптимист, но всё же бывают моменты когда меня охватывает беспросветный пессимизм и желание на всё забить, всё забыть и спрятаться куда-подальше... Не люблю себя такую! Поэтому всячески пытаюсь перебарывать своё такое настроение. Сегодня один из таких дней.
Худею я уже давно, но, видимо, постоянно ошибаюсь, наступаю на свои же грабли и...опять начинаю все сначала... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	О моей диете...	16 апреля 2012 года
	malinaolga

Может кому и пригодиться мой совет, почитайте.
https://www.diets.ru/post/488042/
Фото год назад, 90кг
А это я сейчас, 77кг

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	возьми правильный курс, сделай первый шаг	13 марта 2012 года
	alohaa

возьми правильный курс, сделай первый шаг

Я- Aloha, скорпион, студентка, фотограф, дочка, внучка и обычная девушка. я завела себе здесь дневник. Ради чего? Очевидный ответ- ради себя.
Мне-19 и моя жизнь только начинается. Однажды, я задумалась о том, как я живу и поняла, что НИКАК
Я хочу именно ЖИТЬ, а не существовать. Все чаще я замечаю, что перестаю нравится себе.
Моя основная цель- не сбросить вес( хотя это вторая по значимости), а научится любить себя что ли. В принципе, я себя люблю... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Начало новой недели	6 февраля 2012 года
	Olgadog

Понедельник - время начинать новую жизнь, тем более, что в воскресенье был загрузочный день Один раз в неделю я расслабляюсь и позволяю себе съесть то, о чем мечтала все дни недели. Переедать не получается, потому что желудок привык к небольшим порциям и много в него уже не помещается Я придерживаюсь дробного питания и один-два раза в неделю делаю молочно-творожно -кефирные разгрузочные дни. Такой режим питания помогает мне держать вес уже несколько месяцев после похудения. Теперь это мой образ жизни... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как правильно спать, чтобы просыпаться бодрым	19 января 2012 года
	надежда федянович

Как правильно спать, чтобы просыпаться бодрым

Современный жизненный ритм многих людей приводит к тому, что на сон приходится всего то несколько часов. О рекомендуемых 7-8 часах мы только мечтаем. Но все же, старайтесь спать ночью хотя бы 5-6 часов, ведь именно ночное время наиболее полезно для сна.
Сегодня мы поговорим именно о нескольких часах здорового полноценного сна, который избавит организм от усталости и стрессов, наполнит новыми силами и энергией, улучшит самочувствие и настроение... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Четвертый месяц. Планы.	13 декабря 2011 года
	Татьяная

Четвертый месяц на методике Ковалькова. Последний месяц отвесов крайне мало, вес топчется почти на одном месте. Пытаюсь прислушаться к своим мыслям...
Худею по методике уже давно, видимо, наступило привыкание. Уже не задумываюсь о том, что съедаю. Вернее, мой рацион отработан до автоматизма. На запрещенное не тянет. В начале методики думала - будет эффект натянутой пружины - если долго запрещать вкусности, то их со временем будет хотеться сильнее. На сегодняшний день вижу - такого эффекта нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Цвет похудения	11 декабря 2011 года
	Надежда Николаевна

О влиянии цвета на человека, на его здоровье, психику и жизнь в целом, сказано много. Если он влияет на все сферы жизни, то наверно и на похудение тоже. Давайте разберемся, помогает ли цвет похудеть и какие цвета для похудения самые подходящие.
Из чего складывается успешное похудение? Правильно, из питания, фитнеса и психологического состояния человека. Поэтому рассмотрим влияние цвета на эти сферы.
Все знают, что питаться надо сбалансированно, есть много фруктов и овощей... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Мантра	6 декабря 2011 года
	Надежда Николаевна

МАНТРА
ПОВТОРЯТЬ НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ
1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шансов остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее... Читать далее»

+21 | Комментарии (16)

	8 заповедей против синдрома "тетки"	5 декабря 2011 года
	Надежда Николаевна

ЗАПОВЕДЬ 1
Все делай с легкостью и любовью
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только "тетки" забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.
ЗАПОВЕДЬ 2
Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых... Читать далее»

+19 | Комментарии (12)

	Диета чистых мыслей-отношение к пище.	9 октября 2011 года
	юлия7

Наверное, каждый хотя бы однажды садился на диету. И это при том, что каждый знает: диета в привычном понимании (голодание, отказ от привычных продуктов и пр.) – стресс. А организм реагирует на стресс компенсаторно. Результатом может быть что угодно: от обратного эффекта (резкий прирост массы тела), до анорексии. Могут быть всякие-разные побочные эффекты. Помните, как от волнения на экзамене у некоторых одноклассников начинал болеть живот или вдруг начиналась рвота? Это влияние стресса... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)