Худею по методике Ковалькова. По правилам этой методики применимо к моему режиму дня нужно съедать 500- 700 г фруктов с 12дня до 18 вечера. Из всех вариантов я выбираю яблоки - зима, что еще вкусного может у нас случиться... Все остальное нужно себя сильно уговаривать - не очень люблю, особенно зимой.
А как съесть такое количество в таком промежутке времени? К тому же еще не пересечь с двумя обедами (белковыми)и с одним завтраком...
Читать далее»
Вчера был день рождения старшего сына - отмечали восемнадцатилетие. В кругу семьи, по домашнему. Видимо, в свете новых своих теорий жизни - впервые за долгие-долгие годы сама испекла торты к празднику. Чувства мамы на дне рождения повзрослевшего собственного сына - очень смешанные, кто переживал, тот поймет. Удивительно, с одной стороны - вот он, мой ребенок - а с другой - хорошо помню себя в этом возрасте, какой взрослой себя ощущала, и мой сын - уже тоже человек вполне самостоятельный и взрослый...
Читать далее»
Привет, дорогие мои!
Сегодня мне стыдно писать дневник, но напишу. Здесь же все свои! А еще говорят, что стыдиться - тоже вредно, что это плохая эмоция в отношениях с едой.
После сознательного пира вчера был несознательный жор.
Схомячила в обед кусок тортика, а вечером арбуз и полторы сардельки.
Сегодня этот чудо-коктейль дал привес 600 г - вес 101,0...
Читать далее»
Что то нарушаю я много... Вот сегодня на ужин рис с мясом ела, Жирно же, а всё равно хочу... Хотя планировала творог Беспредел прям какой то, никакой у меня силы воли. От системы осталось только что не ем после 6 Что такое, сама не понимаю. Надо как то за себя взятся Больше спорта, меньше жратвы
Всем привет!!!
Сегодня прошел 7-й день на Японской диете. В общем все шло хорошо и даже не напряжно до сегодня...
Да и сегодня все нормально, если бы не запалнированные дела... А запанированы были стоматолог, маникюр-педикюр...
И это была ЖЕСТЬ!!! Нет стоматолог прошел даже как-то незаметно, я еще побегала по делам в центре и поехала к мастеру манекюра-педикюра...
Вот тут-то все и началось...
Читать далее»
Ну все. Погуляла на выходных и хватит. Сегодня вновь в строй худеющих барышень.
Вообще, я сегодня поняла, что лучше до конца Протасовки больше не нарушать. Умные люди правду говорят, стоит нарушить рацион, как происходит выброс инсулина. Сразу хочется всего и много, есть, пить, вообщем чревоугодить. И как хорошо, что я смогла вовремя остановиться. Из нарушений были мясо и овощи, улитки, алкоголь, кусочек пасхи. Но и этого оказалось достаточным, чтобы сегодня заставлять себя поесть сырые овощи...
Читать далее»
Итак, на этой недели я совсем расслабилась. Мы всё по гостям ездили, я там и выпивала( совсем капельку, но факт остается фактом), и ела вкусно и много. ну да ладно. Это не страшно. решила я что повышу свой коридор с 800-1200, на 1000-1500. а то подозреваю что вес встал из-за низкого потребления калорий. Ну ещё чуток упражнений добавляю. ну пока немного, по настроению. а вот когда у нас окончательно весна придет, начну с ребетнком ходить гулять. будет доплнительный расход калорий...
Читать далее»
живем у свекрови с 19 марта... Она в другом городе, вот пока у мужа отпуск и выбрались подольше...
Но, считая то что я на строгой диете, мне это дается нелегко! Не в плане того что я не могу совсем себя сдержать, а то что каждый раз за столом меня уговаривают поесть((((
и тем более я ем в определенное время, а не когда ОНИ стол собирают...
Но я креплюсь... Бывают конечно небольшие погрешности...
Самое главное что мы в субботу уезжаем ДОМОЙ!!!
О счастье...
Читать далее»
Ну вот, как и обещали ОН ВОЗВРАЩАЕТСЯ!Расстроилась, даже (признаюсь!) не хотела с вами делиться. Сегодня плюс 300 гр.
Конечно сама и виновата.
Во-первых- не соблюдала режим питания, было застолье.
Во-вторых-съела очень много фруктов, даже и после 16 час.(вообще ела одни фрукты), а это способствует прибавке в весе.
В-третьих-пила домашнее вино(не удержалась).
В-четвёртых-легла очень поздно, после 2 час. ночи(что на самом деле хуже всего)...
Читать далее»
Я сломалась и, наплевав на зиму-холода, села на диету. На банановую, если быть точной.
Если честно, то вовсе не из-за желания похудеть (2-3 килограмма - это что? это тьфу - не поесть вечерок), а чисто из любопытства: смогу или нет продержаться на диете зимой. Да и не слышала я никогда о такой недодиете, вот и решила попробовать. Все-таки бананы и всего три дня.
Первый день, взвесилась, полет нормальный. Сразу же нарушила - выпила половину чашки кофе (без сахара, конечно)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад