1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо.
4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер.
5. Ананас + крем-сыр + кешью.
6. Консервированная или приготовленная фасоль в томатном соусе + жареное яйцо + кинза.
7. Томатный соус «маринара» + яйцо пашот + базилик + пармезан
Время переваривания пищи в желудке...
Читать далее»
Я тут на досуге перебрала фотографии в телефоне...
Бог ты мой, сколько всего вкусного я понаделала, а сколько нафотографировала!!!
Когда мы переехали с любимым на съемную квартиру и стали вместе жить, во мне проснулся великий кулинар.
Нет, я на самом деле очень люблю готовить, но то время... это просто нечто.
То ли удивить хотела мужчину своего, то ли себя порадовать, не знаю... Но готовила чуть ли не каждый день что-то новенькое и вкусное...
Читать далее»
Мой идеальный завтрак
Всего 129 калорий на этот бутерброд!
Хлеб ржаной - 34 гр (1 кусочек)
Сыр Филадельфия Лайт - 20гр
Семга ломтик - 20 гр
Веточка зелени любой-у меня это укроп(петрушка идеально и полезно)
Ломтик хлеба намазываем сыром, кладем зелень, затем рыбка. ваш идеальный завтрак готов!
Девочки вот такой идеальный бутерброд я делаю периодически для своей семьи. Вы можете менять вариацию овощей, убрать мясное и добавить грудку куриную, вариантов масса. Когда в холодильники остается всего по чуть чуть-это идеальный вариант закуски!
1. Хлеб белый, тосты 120 гр (только мужу)
2. Хлеб измайловский 100 гр (ем сама)
3. Кукуруза сладкая (бондюэль) 100 гр
4. Перец красный сладкий 20 гр
5. Томаты (грунтовые) 120 гр
6. Маринованные огурцы 45 гр
7...
Читать далее»
такие вкусняшки подойдут не только для детишек, но и для нас - худеющих)))
Бутерброды с красной икрой
Бутерброды с икрой – классика новогоднего стола, но давайте уже придумаем что-то поинтереснее огромных ломтей батона, на которые щедрой рукой выложены горки красного деликатеса.
Первое, что можно с легкостью воплотить, — фигурно нарезанные кусочки хлеба. Нарезной батон слегка поджариваете с двух сторон на сухой сковородке (если есть тостер, процесс в разы упрощается), после чего металлическими формочками для печенья вырезаете из хлеба цветочки, звездочки или сердечки...
Читать далее»
Бутерброд, запеченный с авокадо и сыром – вкусно, сытно и даже полезно. Авокадо выбирайте средней твёрдости, используйте любой белый хлеб: с отрубями, батон или багет. И сорт сыра на свой вкус.
Ингредиенты
Белый хлеб – 6 ломтей
Авокадо – 1 шт.
Укроп – 1 веточка
Сыр – 50 г
Информация
Закуска
Порций – 6.
Время приготовления – 15 минут.
рецепт, как приготовить
Сыр натрите, укроп порубите. Авокадо очистите, удалите косточку, а мякоть нарежьте на дольки...
Читать далее»
Вкусная намазка для завтраков. Нравится с черным хлебом или хрустящими хлебцами, а всерху посыпать зеленым лучком.
Надо:
- банка консервированного тунца без масла
- 2 сваренных вкрутую яйца
- 1 чайная ложка горчицы
- 1 чайная ложа сметаны* ( в оригинальном рецепте было 3 столовых майонеза )
Кусочки рыбы без жидкости и остальные ингредиенты загрузить в блендер и сделать пасту. Всё...
Читать далее»
батон, консервированные ананасы, гранат, слив. масло, сыр.
батоны намазать маслом и положить на сковороду, сверху ананас+сыр +гранат
накрыть крышкой и на тихом огне жарить до тех пор как гранат в дырочку упадет, бутерброд готов через 1-2 минуты
можно заменить батон на ржаной хлеб, масло исключить, сыр не жирный взять- низкокалорийный вариант!
Кусочки батона смазать начинкой: сыр твердый (плавленный сыр) + яйцо вареное + чеснок + майонез.
Начинку можно делать и без яйца, тоже будет вкусно.
Сверху положить кружочек киви.
Украсить на свой вкус, можно добавить гранат для цвета.