Привет всем!
Питание подробно писать не буду, были нарушения - и мороженое, и мой любимый турецкий рахат-лукум (брат был в Турции и привез), и сосиски, и блины с мясом. Но вместе с тем за неделю у меня минус 1,4 кг. Я довольна.
Из движения в пятницу и вчера почти ничего не было, а в субботу хорошая такая прогулка, до 5 км.
Из ухода - самые примитивные процедуры. Тут я пошла к дерматологу, он сказал, что у меня подозрение на демодекоз (это подкожный клещ). Сдала в субботу анализ...
Читать далее»
Ура ура! Сегодня я наконец-то побила свои три цифры на весах! Наконец-то... Я молодец)))) итого минус 17кг за 2,5 месяца! Без голода, мучений... Всё вкусно и красиво!
срыв был только один раз на дочкин день рождения и Пасху. В остальном очень слежу за всем, что в рот тяну.
Ну и минус, что я не могу вернуться к Джиллиан и вообще к спорту((( прям ругаю себя и беру в руки прям с сегодняшнего дня!
Ну и фото)))) как-то хочется показать себя, о себе и семье)))
Дочке любимой уже 3 года...
Читать далее»
Всем привет!
Я снова буду мучить вас своими еженедельными отчётами ибо ничто меня так не стимулирует, как необходимость отчитаться, а значит показать хоть какой-то результат
Результаты по весу на этой неделе скромные -100 гр. Мой утренний вес 68,1 (за бортом ровно 13 кг, кстати)
Учитывая, что это после праздничных куличей (и прочих праздничных радостей желудка) - меня устраивают эти 100 гр
Кстати, о празднике
Вот наши скромные куличики, пасха...
Читать далее»
Приветики!
Вес
В пятницу впервые за долгое время увидела на весах ровно 58 кг ... увидела и помахала им ручкой
Приехали мы вечером в пятницу в гости и после ужина я поняла, что как ни старайся ни держи я себя в руках, но кг 2 как минимум точно привесит - сто пудов. После грудки и немного квашеной капусты на ужин, я отёк, что даже не смогла снять кольцо с пальца (замечу что оно у меня практически спадает обычно)...
Читать далее»
Общий отвес за 6 суток 3700! Сегодня на весах 57.1. Далеко до идеала конечно, но начало положено, отступать не хочу
Выкладываю фото до начала и сегодня. Думаю что небольшой результат есть. Мои брюки немного начали болтаться и рубашки не так жмут в руках! Xd
Сегодня по идее выход из диеты и весь день я могу следовать ему, но вечером мне придется быть с родней мама накрывает стол. Не хочу обижать маму и сидеть кривляться. Придется покушать немного...
Читать далее»
Сегодня пятый день диеты, белковый. Можно есть только мясо, яйца, рыбу.
Ждала я его с нетерпением
С утра пошла варить куру себе. Сварила, съела кусочек. Не лезет. Все же не могу я есть мясо без гарнира, как не крути. Вдавила в себя еще немного, тк понимала уже, что дело дрянь - голова кружится и если не поем, до совсем плохо мне будет завтра, когда можно тлько пить. И тут я вспомнила, что креветки тоже белок! Моему счастью нет предела!! XD
Меж тем за сутки отвес 500 гр...
Читать далее»
Как уже писала за месяц Пп минус 8 кг!
неплохой результат, на мой взгляд. Без мучений, голода, ограничений.
примерно рацион на день:
Завтрак:
Каша овсяная с ложкой меда
цельнозерновой хлеб с обезжиреным сыром и индейкой (иногда могу позволить себе булочку), иногда мягкий сыр. Всё обезжиреное.
Ланч: фрукты и йогурт (обычно греческий)
Обед: рис/гречка с мясом (курица, индейка, кролик, рыба) и овощной салат
Полдник: хлебец и кефир/йогурт
Ужин: мясо/рыба на гриле и овощи...
Читать далее»
Это конечно не предел мечтаний. Худеть продолжаю. Ручки и живот пока не устраивают. А ток не плохо конечно. Но расслабилась я чуток в выходные. Буду сгонять в зале.
Нашла на полу болт, сначала хотела выкинуть, а потом подумала-"а вдруг это фиксик?"...ох уж этот декрет)))
жизнь продолжается!
2 дня назад