Задача на внимательность из инета. Казалсь бы - ерундистика, но народ даёт тааааакие ответы
Контрасты моего города
Апельсинки
Кумкваты
Кто-то поделился тортиком, но гоолуби настолько зажравшиеся, что подходят, смотрят, но никто даже не клюёт))
Народ повыползал на солнышко в городской парк
Что-то мне совсем не худеется, поэтому плюнула и пошла есть мороженое
Всем хороших выходных!
И вот оно как бывает - ничего не предвещало. Шла моя мама из места встречи всех пенсионеров, а именно - из поликлиники, и увидела на дороге, между машинами стоящими на обочине, мётрвого, как она подумала, попугая. Пожалела, что после смерти такая красивая птица валяется и когда машины поедут, то, сорри за подробность, просто размажут её по дороге. Вытащила пакетик, чтоб руками не трогать, и подняла, чтобы переложить в кустики хотя бы. А "труп" зашевелилися...
Читать далее»
Утро, суббота, светит солнышко.. Сегодня уже почти тепло, целых 12 градусов! Ура, но всё равно очень даже бррр)
Погуляли по песочку, воздухом морским подышали, впрочем, мне это не помогло - уже второй месяц запахов не чувствую, придётся, как видно, опять курсом антибиотики пить и капать Ну, подожду ещё, сейчас к весне, начнутся перепады давления, может поможет
Вторую неделю пытаюсь жить на правильном питании - моему организму это сугубо индифферентно ...
Читать далее»
Так как я экономная, да к тому же стройнеющая особа, варю себе супчики отдельно.
Вот и сегодня, сварила супчик без зажарки.
Состав: скумбрия, морковь, лук, перловая крупа, зелень по желанию, сок лимончика.
Суп решила сварить без картошки, добавила черный перчик молотый и лавровый лист.
Закипела вода в кастрюльке, и по очереди заложила в нее продукты.
Перловка(зараннее отвареная, у меня осталась с прошлого раза, заморозила), рыба, морковь и лук.
Потом специи и замороженная зелень...
Читать далее»
Две недели назад были у нас жуткие пожары...
Неделю назад накрыла первая зимняя буря...
Сейчас у нас просто декабрь...
(фото мужечки)
"Первая "настоящая" зимняя буря в Израиле, как ожидается, начнется в ближайший вторник (13 декабря). Она принесет сильные дожди, резкое похолодание, вплоть до заморозков, а также снегопады.
Согласно сообщению портала газеты «Маарив», соответствующее предупреждение уже было передано синоптиками руководителям аварийно-спасательных служб...
Читать далее»
Приятного пятничного вечера!
Как Вы проводите вечер пятницы?
В пятницу вечером ощущаешь какое-то радостное чувство "фух, отработали, впереди выходные".
УРА!!!
Сегодня такой замечательный зимний вечер. Тихо. Чистое, безоблачное небо. Тонкий месяц... Снег...белый, искристый снег...множество искорок... Красота!
Очаровательные тени деревьев на снегу:
Зимняя красота:
А это младшему дали фотоаппарат в руки
Во всю идет подготовка к новогодним праздникам...
Читать далее»
Всем привет.
Покажу фото с разницей в 1,5 месяца.
Есть хоть изменения? У меня руки опускаются...
По кг тут нет изменений...да...гоняю туда-сюда, но тренировки в тренажерном зале не бросаю. 3 раза в неделю круговые, кардио 2 раза в неделю.
Самое интересное тут. Смотря как встать
Эпицентр жира в районе живота, спина и попа. Мои расстройства.
Пишем.
Спасибо!
Ну что, продолжаем учиться подтягиваться и тренировать спинку и руки
Меню за сегодня:
Завтрак: мюсли с йогуртом, свежесваренный кофе с молоком, 5 цельнозерновых печенек.
Перекус 1 (перед тренировкой) - мандарин.
Перекус 2 (после тренировки) - протеиновый коктейль
Перекус 3 (по дороге в садик) - два небольших яблочка
Обед: немного супа, кусочек хлеба, столовая ложка риса, яичница из 2 яиц.
Полдник: йогурт, чай зелёный с лимоном.
Ужин: два запеченых крылышка и помидор...
Читать далее»
Всем приветики!
Ну что, я сегодня ранняя пташка .
В 8 утра я уже была на тренировочке.
Решила устроить сегодня день кардиотренировки, йоги и растяжки
Моя тренировочка сегодня:
Кардио на беговой дорожке 40 минут (темп 9,5)
Йога - 15 мин.
- наклон к ногам - 1,5 минута
- поза стула - 1 минута
- поза воина - по 30 сек. на каждую ногу
- поза орла - по 30 сек. на каждую ногу
- поза треугольника - по 30 сек. на каждую сторону
- поза танцующего Шивы - по 30 сек...
Читать далее»
Люблю воскресенье!
Не потому что выходной... Хотя за это тоже
Люблю потому, что еду на тренировочку на велосипеде, а это значит спешить не куда. Можно спокойно позаниматься, сходить в сауну, потом в солярий. Короче поболдеть...
Вначале моя менюшка сегодня:
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник: протеиновый коктейль.
Ужин:
Ужин 2: стакан Butter Milch
Тренировочка сегодня:
Велосипед - дорога - 25 мин.
Сведение ног в тренажере 3х20х45кг...
Читать далее»
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
5 дней назад