Всем приветик!
Как и обещала, вернулась я со своим регулярным отчетом и с фотками "ДО" и "ПОСЛЕ", а вернее "ВО ВРЕМЯ" так как процесс еще не окончен.
Оглашу сразу же результаты:
За 2 недели:
Грудь: -3 см, Под грудью: -4 см, Талия: -2 см, Бедра - 1 см
За всё время:
Грудь: -10 см, Под грудью: -14 см, Талия: -11 см, Бедра: -11 см
Как я уже и говорила, весы у меня теперь есть, изредка взвешиваюсь...
Читать далее»
После вчерашнего БО дня вес увеличился +0.8 кг. Наверно капусты много съела и сырой и тушеной.
Приготовила овощное рагу с грибами (опята лесные, лук, морковь, капуста белокачанная, спаржевая фасоль) Сегодня доедаю...
Боюсь даже представить, что будет завтра на весах... Но, не сдамся! Пока сила воли меня не покинула.
Всем привет! Сегодня и завтра у меня БО дни - время для вкусняшек
На днях коллеги по работе, на обед заказали себе Вок - китайскую еду в коробочках... Запах стоял сумасшедший..., а у меня была отварная грудка... и ближе к вечеру у меня созрел рецепт!
Ингредиенты: 1/2 куриной грудки + мясо с 2 кур. ножек, 1 плотный кабачок, 2 небольших сладких перца, 2 помидора, 1 луковица, 1 маленькая морковка, укроп, 1 зубчик чеснока - натереть, имбирь тертый ~ 1 ст.
Читать далее»
Овощная икра
Находясь в Круизе, решила сделать себе овощную икру на несколько дней вперед. Икра чем-то напоминает бабушкино лечо – свежо, при этом чувствуется терпкость и созвучие вкусов. Опять же, делала впервые, да и тем более для Дюкана, потому набор продуктов не впечатляет (была ограниченная сумма в кошельке)
Итак:
1. 1 большой красный перец (можно и другие цвета, но я люблю красный)
2. 2 баклажана
3. 3 сливовидные помидорки
4. щепотулька соли
5. 1 ч.л. соевого соуса
6...
Читать далее»
Понадобятся, баклажаны, куриная грудка, большой перец, чеснок.
1)С баклажан снять шкурку, но не всю...
2)_Далее нарезать баклажаны брусочками, посолить, отставить.
С грудки снять кожу и корпус, филе порезать соломкой, сложить в миску добавит яйцо и соевый соус, приправить. Отложить.
С корпуса и кожи сварить немного бульона, понадобится примерно стакан.
3)Обжарить на большом огне порезанный перец(не долго)отложить.
4)Обжарить также филе, добавив чеснок, порез. на пластинки...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад