Ура - я уже меньше 70 кг - это для меня просто большущая победа!!! Худею давно и с приличного веса, те, кто худеет с января, как я, уже давно смогли достичь своего правильного веса (ну некоторые как я посмотрю на сайте- точно смогли). Я худею достаточно медленно, весной был застой, плюс иногда позволяю себе непозволительное. Но только по мелочам - например в саду созрела земляника и я ее ем и совесть не мучает, так как она своя, не оставлю ж я ее гнить на клумбе Покупать - не покупаю, ем только свою...
Читать далее»
Девченки! А чем Вы ещё занимаетесь (спорт) кроме ежедневной ходьбы!
Девочки, здравствуйте! Я уже на 2 этапе диеты Дюкана с 5 августа (18 дней) до этого было 5 дней атаки, на 1 этапе я сбросила 3,5кг, но в первые несколько дней "круиза" вернулись 500г. и всё, теперь зависла вот уже две недели на 62кг((((((Хотя вроде как всё соблюдаю по режиму 1/1, правда ходить по 30мин в день как то не получается, точнее получается но не всегда...
Читать далее»
Привет всем.
Даже и не знаю с чего и как начать.
Сколько себя помню, а точнее лет с 10 всегда был лишний вес...и как только я не боролась...ну разве только таблетки не пробовала похудательные.
А тут еще и малого родила, пока кормила все было отлично, вес меденно но верно уходил...как только ГВ свернули - пришел ОН! Лишний вес! вернее он и до того был, но тут...при роте 159 я стала весить 80кг...это было уже критично для меня...
Читать далее»
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
s 01.06.2012 nachala dietu Dukana. Takje prodoljayu svoi ejednevnie trenerovki v sportklube.
za 25 dnei - 4 kg
url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Приветик! Всем! Девочки, примите новенькую! Я новичок в диетах, раньше ни когда не сидела, не было необходимости, но вот после родов никак не смогла вернуть свой размер и вес...
Читать далее»
Решила тут открыть тему.
Я сама занималась Бодифлексом еще уйму тучу лет назад, потом беременность и все такое... и я забросила его вообще.
Потом набрала лишнего без малого 35 кг. Было тяжко. Решила снова заняться БФ, но то головные боли, то одышка, то насморк. Организм сопротивлялся изо всех сил. Вообщем, не смогла я начать его.
Затем я пошла на курсы Доктор Борменталь, прослушала их... и поняла, что это не мое! ну не могу я постоянно считать калории...
Читать далее»
Решила спросить: девочки, все кто на дюкане, вы кроме ходьбы еще применяете какие-либо спортивные решения? Я вот поклонница Бодифлекса, хочу снова начать им заниматься. Как считаете, можно? Дюкан же говорит, что нужно только ходить, а интенсивные занятия - слишком?
Я теперь в фазе Чередования. Уже второй день. Сегодня белковый. Вчера был смешанный. Вес 80,4, что радует. У меня есть страх: я не знаю что кушать... КОгда была Атака - сомнений не было, только белки и все, то есть мясо-творог-молочка. А сейчас добавились овощи, и я не знаю что же можно приготовить, чтобы вкусно было. Вчерашний день показал, что без масла да с постным мясом даже перцы фаршированные - гадость та еще. От специй меня уже тошнит тоже, на горчицу не могу даже смотреть, подкатывает к горлу...
Читать далее»
ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад