диета дюкан

Во время этого этапа диеты необходимо чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего правильного веса
Схему чередования выбираете сами. Например, 1 день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схемы 1/1... Читать далее»

Девочки, почитала ваши ответы на вопросы новичков и была приятно удивлена такими развернутыми и хорошо аргументированными ответами.
Что меня в свою очередь натолкнуло на мысль тоже задать вам давно мучающий меня вопрос о содержании жира в продуктах разрешенных к употреблению Доктором Дюканом... Читать далее»

Сходила на маникюр. Результат можно увидеть на фото. А в душе - я очень рада, и мне легко. После парикмахерской прогулялась минут 20, но за день наверняка 30 минут прогулок вышло.
Завтра еду в Чернигов.
Сегодня - пятый белково-овощной день, с завтрашнего дня начинаются пять чистобелковых дней... Читать далее»

Эх...после родов я поправилась на 20 кг, печально очень. Мой рост 157см, а вес был 75, мне даже страшно вспоминать эту цифру. Худела я на диете дюкана летом 2012. Сейчас я вешу 59 кг, но я не довольна, мои объемы 89-72-100, а хотелось бы 89-59-89. Мне бы хотелось иметь вес 50 кг. и я его добьюсь. Завтра я сяду снова на эту диету и продержусь до конца.

Решила я поделиться с вами, дорогие мои, своими маленькими вкусностями, которые часто спасают мою диету Вы и сами знаете, как иногда хочется чего-то такого, такого... и чтобы за ушами трещало, и на талию не повлияло, а в конце еще и пальчики бы облизать Открывает эту рубрику паштет из печени цыплёнка. Не знаю, как вам, а мне иногда таки хочется полакомиться печёночным паштетом. Покупные меня просто убивают своим составом и часто мерзкие на вкус. И вот в моей голове созрел рецепт:... Читать далее»

Девочки, села на Дюкана 10 октября 2011 г. Все бы ничего, но смущает сухая кожа, причем не просто смущает, а уже ввергает в панику. Морщины лезут, итить их! Дюкан не разрешает масла ни в каком виде (парафиновое не в счет - это химия, бееееее...)
Я сидела и думала-думала, взвешивала все "за" и "против". Доконала меня статья, которую я прочитала сегодня на нашем сайте:
Мода на диеты без жира приводит к тому, что организм человека истощается, а здоровью наносится непоправимый вред... Читать далее»

Вот я и завершаю сегодня неделю на Дюкан-диете.
Начала я в понедельник с весом в 86 кг.
Было совсем не до смеха, раз я решилась на такое... Это не сахар - сидеть на диете, но дальше уже просто было некуда.
Итак, пошла неделя моей "Атаки", ела весь день только отварную постную говядину, причем без соли. Фуууууууууууууу, гадость редкостная!!!
Но итог - во вторник мой вес уже составил 85,5 кг. Это радует. Не хватает дико чего-то остренького и масляного, вроде майонеза... Читать далее»