Девчата, хочу с Вами поделиться сокровенным... У кого проблемы с грудью и кто хочет чтоб она "стояла" рекомендую делать упражнения, что на видео... эффект потрясающий... у меня грудь всегда стояла, но после ГВ изменения все-таки произошли... Раньше я играла на аккордеоне по несколько часов в день, мне и тренажер не нужен был... грудь была торчком... а сейчас понадобились вмешательства... я не занимаюсь еще 2 недели, но! результаты от недели уже чувствуются.. даже мать заметила...
В общем, дерзайте
Читать далее»
Ты можешь улучшить пропорции своего тела, но это требует комплексного подхода и времени. Не можешь ждать долго? Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.
Грудь
СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. Нам нравятся гель Gel Buste от Clarins и крем Body Creator от Shiseido.
УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы
Читать далее»
Восстановление после родов
Комплекс упражнений для мышц груди и плеч:
1 И.п. (исходное положение): стоя или сидя на стуле. Сцепить ладони в замок на уровни груди, локти максимально отвести в стороны. Спина ровная, живот подтянут. Производить надавливающие движения, как будто вы хотите раздавить в ладонях орех. Напряжение мышц удерживать 5-10 секунд, потом расслабить руки. Повторять 10 раз. Выполнить 2 подхода.
2 И.п.: стоя у стены, ноги на ширине плеч. Выполняйте отжимания от стены, при этом
Читать далее»
Девочки есть у меня вопрос, которые тревожит меня уже второй год (или даже третий).
Я уже рассказывала, что как то я худела на 15 кг с Дюканом. Без спорта. Кожа, понятное дело, выглядит не лучшим образом. Если с попой, ногами и пр. все понятно, то вот на счет груди... Очень (действительно очень!) много лишней кожи на груди. Мне 21, а грудь буквально стремится вниз не нравится это жутко, своими силами с таким не справишься, сейчас еще худею, жир с груди уйдет и вообще будет ужас.
Читать далее»
Девчонки всем привет! У меня нарисовалась какая-то непонятная проблемка. Интересуюсь через сколько после окончания кормления грудью у вас пропало выделение молозива с груди? Я кормила 2 месяца и то сразу смешано с докормом. Так получилось... Сейчас малышке 1.2 мес и появилось молозиво. До сегодняшнего периода этого не было))))
К врачу не ходила пока. Что это было? Норма после родов и когда она проходит? Или болезня???
Не то чтобы я ее боялась, как огня, или опасалась того, что могу не выдержать... Наоборот. Я очень хочу похудеть, и знаю что я в состоянии сидеть на диете хоть пару лет, проблема в том, что вместе с лишними кг уйдут не только живот и бока, а и грудь. Могу сказать, что размерами мне не похвастаться, твердая единичка. А проблемная зона - ноги. Ноги выглядят сравнительно больше верхней части тела, а за диету они уходят в последнюю очередь...
Читать далее»
h t tp://100pushups.ru/test.html
протестировалась. Отжаться могу 15 раз, что соответствует 3 уровню))
Попробовать, что ли.. эээ... 6 недель всего.. 3 раза в неделю..
итак...
Грудь после кормления сдулась, почти ушки спаниэля))))))Так жалко((((
Прям до слез. Деввочки, что можно сделать, чтоб хотя б немного подтянуть???
Улучшаем каждый сантиметр!
жизнь продолжается!
1 час назад