Составление суточного рациона стало для меня очень интересным и "ценным" занятием. Чем чаще и тщательнее составляю свой рацион, тем легче становится мне "на глаз" определить энергетическую ценность продуктов, а также качественный состав пищи, т. е. соотношение белков-жиров-углеводов.
Ну а если в холодильнике имеется необходимый ассортимент свежих овощей, тогда рассчитать оптимальный рацион для себя очень легко...
Читать далее»
Заметила, которые состоят в старых клубах, появляются на сайте всё реже и реже... И это понятно! Знаю об этом исходя из своего опыта! Цель достигнута... и... как-бы отпала необходимость постоянно сидеть на сайте.
Я тоже в последнее время редко захожу сюда. Но все-таки иногда захожу, иногда для того чтоб выведать интересный рецептик нового блюда, иногда чтоб подсмотреть в таблицы калорийности и подсчитать свой дневной рацион, а иногда... чтоб просто почитать новые статьи...
Друзья...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад