дневной рацион

Результат поиска: найдено 6 материалов.

Мой дневник питания и тренировок за 05.02.18 6 февраля 2018 года
Lovelygirl2409
Сегодня тщательно вела записи и вовремя тренировалась, немножко не добрала по калориям но завтра исправлюсь)
+1  |  Комментарии (0)
День четвертый. Когда еще баловать себя тортиками, как не в субботу? 13 января 2018 года
Алёна Хирьянова
Доброе утро! А у нас морозно на столько, что даже собака гулять не пожелала. Ну что же, пошли домой.
Сегодня будет или очень активный день, или проваляюсь с книжкой. Это целиком и полностью зависит от мужа - захочет ли он поехать со мной за покупками...
А сегодня завтрак был вкусным и плотным... Бутербродик с зерновым хлебом, домашним йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной, кусочек горького шоколада и торт... ПП-торт, без муки, масла и сахара... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Третий день, или шоколаду быть! 12 января 2018 года
Алёна Хирьянова
Метель закончилась, ветер стих, и сегодня утром меня встречает солнышко!
А на завтрак у меня сегодня кусочек горького шоколада с бутербродами все с тем же зерновым хлебом, йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной.
На ланч взяла с собой апельсин и банан. На обед - тушеная капуста с нежирной говядиной и томатом и белая фасоль. Полдник будет творожный с клубничкой и сиропом. А на ужин вкусняшка - аля-цезарь с креветками и кетой
Итог - 1490 ккал, 129 г белочков, 39 г жиров и 147 г углеводов
+1  |  Комментарии (0)
Второй день 11 января 2018 года
Алёна Хирьянова
А у нас сегодня снег, настоящая зима с метелью. Сугробы такие, что собаку в них не видно было на прогулке А я сейчас готовлю обед - согревающий острый супчик
Итак, сегодня на завтрак всё те же бутерброды из зернового бездрожжевого хлеба, йогурта, помидора и говяжьей ветчины. На ланч были мандаринки и сывороточный протеин на 1,5% молоке. В обед Том Ям с креветками и немножко бурого риса, на полдник хочу доесть супчик, но уже без риса. А на ужин остатки вчерашней трески с греческим салатом без масла... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Рацион питания на 26 января 2016 26 января 2016 года
Благолюба
+1  |  Комментарии (0)
Достижение своей цели, это так классно! 18 октября 2011 года
Надежда из Одессы
Заметила, которые состоят в старых клубах, появляются на сайте всё реже и реже... И это понятно! Знаю об этом исходя из своего опыта! Цель достигнута... и... как-бы отпала необходимость постоянно сидеть на сайте.
Я тоже в последнее время редко захожу сюда. Но все-таки иногда захожу, иногда для того чтоб выведать интересный рецептик нового блюда, иногда чтоб подсмотреть в таблицы калорийности и подсчитать свой дневной рацион, а иногда... чтоб просто почитать новые статьи...
Друзья... Читать далее»
+6  |  Комментарии (7)




Список всех тэгов