Доброго времени суток. Хочу вступить в Ваши ряды. Сейчас мой вес-133.1 кг. при росте 162 см. Лишний вес набирала в течении 10 лет, но сейчас ноги и спина сказали СТОП! НАДО ЧТО ТО ДЕЛАТЬ! Попалась мне книжка о похудении доктора Миркина. Очень заинтриговала. Думаю попробовать его метод. Вот и решила найти поддержку в вашей группе. А то одной и скучно, и не интересно, ведь путь к стройности, как видите, не близкий.. . Настрой есть, так что вперед и с песней, как говорится!.
Если между приемами пищи вам сильно хочется есть, сделайте салат из овощей : капусты, свеклы, редиски, болгарского перца, огурцов, помидоров — и голод утихнет. Салат можно посолить и сбрызнуть подсолнечным маслом.
Если волчий аппетит не утихает, попробуйте следующие методы:
Чаще полощите рот мятной водой.
Пожуйте ложку обезжиренного сухого молока.
Несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом...
Читать далее»
