Блюдо из моего детства. Ужин за копейки из фарша и макарон на сковороде. Очень вкусно, быстро и без заморочек. Хозяйка отдыхает. Вся семья влюбится в это блюдо!
Ингредиенты:
Вода - 1,5 л
Фарш - 400 г.
Соль, паприка, смесь перцев, специи для мяса - по вкусу
Грибы Шампиньоны - 100 г.
Макароны Фетучини - 100 г.
Сыр твердый - 100 г.
Чеснок - 2 зубчика
Базилик - 5 г.
Сливки 10-15% - 150 мл
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе - 1 шт.
соль, черный перец - по вкусу
мука пшеничная - 100 г.
шампиньоны - 100 г.
чеснок - 3 зубчика
спагетти - 100 г.
сыр - 30 г.
растительное масло - 50 мл
сливочное масло - 30 г.
бульон или вода - 50 мл
соевый соус - 20 мл
Всем, привет
Готовила ни так давно запеканку по рецепту Куси-Ленуси https://www.diets.ru/post/1772469/. Леночка, спасибо за рецепт
Макароны лучше брать не очень крупные, у меня вот такие были.
Чищу 250 грамм тыквы, одну луковицу и одну морковь
Ставлю на плиту кастрюлю с водой, чтобы сварить макароны. Макароны варю до полуготовности, пока макароны варятся занимаюсь овощами и приготовлением соуса.
Тыкву и морковь натираю на крупной терке, лук нарезаю...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера у меня закончился очередной мини-круг, он унес с собой 400 гр. За всю диету (пять мини-кругов) я попрощалась с 6,3 кг (похудела с 85 до 78,7 кг).
Этот мини-круг я решила сделать нетрадиционным. Вместо последовательности белки-крахмалы-углеводы-витамины будет углеводы-крахмалы-белки-витамины. Первого родилась моя старшая дочь, поэтому я хочу в этот день наесться мяса. И никто меня не остановит...
Читать далее»
Утро как всегда.
Кофе 5г сухого, 150 -воды, чтобы не такой крепкий
и 5 г сахара, ну это ж не 15 г. Не сладко. в принципе нормально.
И бутербродик поменьше 50 г хлеба и 50 г яблочного повидло.
Перекус (слово ланч не люблю, в нашем языке полно красивых и понятных
определений, зачем засорять язык иностранными словами.) - пол котлетки и бутербродик
с икрой баклажанной.-80-100 г
Прохладненько стало выпью ка я чайку. Без сахара, но с вареньем малиновым 50 г...
Читать далее»
Добрый день, мои хорошие.
Я тут на днях, уплетая на обед пасту с курочкой, подумала...а вообще можно есть макароны при похудении?
Я то знаю, что можно и ем с огромным удовольствием. Но все же,,, давайте разберемся по порядку:
Условно макароны можно разделить на 3 группы:
1. из мягких сортов пшеницы,
2. из твердых сортов пшеницы,
3. цельнозерновые.
МОЖНО ЛИ МАКАРОНЫ НА ПП
Можно, но только!!! из твердых сортов или цельнозерновые.
Почему...
Читать далее»
Вкусный и полезный обед или ужин для поддержания веса. Главное, приготовить пасту аль денте а овощи должны остаться хрустящими, так они сохранят все полезные вещества.
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г...
Читать далее»
Кто то скажет что это просто, но от этого он все равно остается очень вкусным. К тому же очень простой.
Блюдо направлено на поддержание веса.
Расчет продуктов на 3 порции.
Калории в 100 гр. = 32,4 ккал Калорийность 1 порции весом 300 гр. = 97,2 ккал.
Расчет калорий здесь. https://www.diets.ru/products/calculator/388408/
Категория блюда - обед.
Время приготовления - 25-30 мин.
Нам понадобится.
Вода - 1 л.
Макаронные изделия звездочки от "Макфа" - 50 гр...
Читать далее»
Блюдо для поддержания веса. Категория:ужин.
На 3 порции.
В одной порции :246 ккал.
Для запеканки нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Фарш куриный-130г
Соль-по вкусу
Молоко-50 мл
Сыр твердый-30г
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо-2 шт.
Лук зелены-5-6 перышек
Макароны Макфа отвариваем до готовности.
Яйца взбить, добавить молоко, посолить, поперчить, хорошенько взбить...
Читать далее»
Эта запеканка отлично подойдет для ужина.
Блюдо низкокалорийное, для снижения веса.
Категория;ужин.
На 3 порции
В одной порции 153 ккал, жиры-11г, углеводы-5 г, белки-9 г, клетчатка-0,7 г.
Нам понадобится;
Макаронные изделия "Макфа"-110г
Яйцо-2 шт.
Чеснок-2 зубчика
Сладкий перец-150 г
Шампиньоны-3 шт.
Оливковое масло-2 ст.л.
Молотый черный перец-по вкусу
Сметана 15%-90 г
Сыр твердый-35 г
Соль-по вкусу
Вымыть и обсушить овощи...
Читать далее»
Ужин на СКОРУЮ РУКУ из ФАРША за 30 минут БЕЗ ВОЗНИ И ЗАМОРОЧЕК
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
9 дней назад