Сытное и вкусное блюдо для ВНочек Особенно хорошо тем, у кого как и у меня, проблемы с недобором кальция (молоко не люблю ). Рецепт этот - совместное творчество с замечательным человеком по имени Надежда
На две порции:
Макароны отваренные 440 гр - 4 п
Творог (0,5% жирности)150 гр - 2,5 п
Яйца 2 шт - 4п
Молоко (обезжиренное) 50 мл - 0,3 п
Грибы шампиньоны 100 гр - 0 п
Лук (0,5-1 головка) - 0 п
Масло оливковое 2 чл - 2 п
Итого: 12,8 п.
В одной порции 6,4 п...
Читать далее»
Садясь на диету, вы обязательно стараетесь ограничить себя во вредных продуктах, которые портят вашу фигуру, добавляя ненужные килограммы. Список этих вредных продуктов огромен, и среди этого внушительного числа вредностей есть макароны, которые, более того, стоят на первых позициях.
Макароны считаются абсолютно недиетическим блюдом, и люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы, исключают их из своего рациона. Макароны — это мучное изделие, а все мучное, как известно, враг фигуры номер 1...
Читать далее»
Макароны 200 гр, слив. масло 30 гр, 1-2 яйца, сметана 100 гр, 1 пакетик ванилина, 50 гр сахара, корица (щепотка).
Сварить макароны. Яйца взбить с сахаром, ванилином, сметаной и корицей, смешать с макаронами. Форму смазать маслом, выложить макароны и запекать до готовности. Подавать к столу можно и в горячем виде и в холодном. Приятного аппетита!!!
Сытное и вкусное блюдо для ВНочек Особенно хорошо тем, у кого как и у меня, проблемы с недобором кальция (молоко не люблю ). Рецепт этот - совместное творчество с замечательным человеком по имени Надежда
На две порции:
Макароны отваренные 440 гр - 4 п
Творог (0,5% жирности)150 гр - 2,5 п
Яйца 2 шт - 4п
Молоко (обезжиренное) 50 мл - 0,3 п
Грибы шампиньоны 100 гр - 0 п
Лук (0,5-1 головка) - 0 п
Масло оливковое 2 чл - 2 п
Итого: 12,8 п.
В одной порции 6,4 п...
Читать далее»
Встать раньше 10:40 не получилось.
Так что начинаем день с обеда.
Засиделась на форуме Индия ТВ, и у меня подгорели макароны, но я их промыла, и вроде нормально))
Макароны 170 г. = 570 ккал.
Сыр 15 г. = 53 ккал.
Кетчуп 12 г. = 11 ккал.
Кофе с молоком и сахаром 200 мл. = 70 ккал.
Итого: 704 ккал.
На фото полная тарелка, но я съела половину, оставшуюся половину позже.
В итоге выйдет около 1300 ккал. за день.
На фото видны подгоревшие макаронинки
ПОНАДОБИТСЯ:
фарш - 500 гр
макароны - 300 гр
кетчуп - 100 гр
сыр - 100 гр
луковица - 1 гол.
соль, перец - по вкусу
Для соуса:
молоко - 2 ст.
масло сливочное - 50 гр
мука - 50 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Макароны отварить до готовности в подсоленной воде.
Лук измельчить, обжарить на растительном масле. Добавить фарш, слегка обжарить. Добавить кетчуп, посолить, поперчить, тушить 15 мин.
Масло сливочное растопить. Всыпать муку, помешивая. Слегка обжарить...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
9 дней назад