Дюканюсь

Результат поиска: найдено 128 материалов.

Дневники (128)

	День шестой- опять ресторанный	19 декабря 2011 года
	Kotofeya

Вчера отмечали с мужем годовщину свадьбы. Все прошло мило- прекрасно. Из нарушений... ну...
Бокал (150мл) белого и морковный торт. Остальное вроде по Дюкану- сашими, мисо, соевые ростки, омлет с угрем. Понимаю, что это все, конечно, было с некоторым добавлением соусов, но незначительно. В конце концов, когда я стартовала в середине декабря с диетой, я прекрасно знала, что будет как минимум 2 нарушения- годовщина и НГ. Ну и что- не начинать из-за этого было... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	День пятый- День Рождения	18 декабря 2011 года
	Kotofeya

Отмечали вчера ДР подружки в сушах. Чем мне нравится диета- можно совершенно спокойно ходить в рестораны, никто даже и не догадается, что ты стройнеешь. А потом- Бах! И конфетка)))
Немного, разумеется, нарушила- на стейке из семги был непонятный соус (чуточку), съела 1 суши с водорослями (забыла, что там рис внутри) и выпила маленькую чашку капучино (вряд ли молоко там меньше 1%). В остальном- все отлично... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День третий- родственники атакуют	15 декабря 2011 года
	Kotofeya

Сегодня уже второй день подряд, как приезжают родители со своими родителями. Вчера пришлось отвертеться от пирожков, сегодня от печенья с шоколадом! и зефирной начинкой! Съела 1 штучку кураги Ну и рукколу погрызла, не смогла устоять. Хотя по задумке день должен был быть исключительно атаковым.
Накопала в сети много интерсных рецептов, руки чешутся все перепробовать и адаптировать под мультиварку. А особенно мечтаю о желе из колы! Если получится- повешу фотку... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	День 2- хочу углеводов...	14 декабря 2011 года
	Kotofeya

Отчаянно хочется яблоко, морс и может даже печеньку. Вместо этого пью любимца всех диетящихся- Кефиррр Сытость есть, моральной удовлетворенности нет. Завтра еще денек на атаке, и потом наконец можно овощи.
Сходила утром на интервальную тренировку, а потом осталась на фит-йогу. Вспомнила про мышцы, о существовании которых было давно забыто) Только не понимаю, что есть перед тренировкой. Раньше ела какие-нибудь мюсли, кашку, фрукт. Теперь мясо? А как же длинные углеводы и энергия... Читать далее»

+2 | Комментарии (13)

	День первый	13 декабря 2011 года
	Kotofeya

Ну как всегда в первый день все отлично. Образцово- показательное соблюдение и чувсвто полного морального удовлетворения. Творог, отруби, индейка и много зеленого чая с жасмином. По новой прониклась к своей мульте, там все можно готовить абсолютно без масла и очень вкусно. Повезло, что муж любит все эти диетическо- правильные грудки, индюшки и иже с ними. А то ж мущщщинам обычно подавай жирное и жареное. На ужин буду экспериментировать с омлетом. Ну или на завтрак... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Старт счастливого 13-го	12 декабря 2011 года
	Kotofeya

Ну что, стартуем с завтрашнего дня
Целый месяц попыток похудеть, нестрогого ограничения рациона- и я почти на том же месте, с которого начинала. Так не пойдет, прав Дюкан- у вечнохудеющих одна стратегия- Все или Ничего.
Когда-нибудь попозже я напишу свою долгую историю о взаимоотношениях с едой с 16 лет, ну а пока просто мотивируюсь и начинаю Дюканиться

1 фотография

+4 | Комментарии (3)

	Дюкан-Чередование	22 октября 2011 года
	Glitter

Я теперь в фазе Чередования. Уже второй день. Сегодня белковый. Вчера был смешанный. Вес 80,4, что радует. У меня есть страх: я не знаю что кушать... КОгда была Атака - сомнений не было, только белки и все, то есть мясо-творог-молочка. А сейчас добавились овощи, и я не знаю что же можно приготовить, чтобы вкусно было. Вчерашний день показал, что без масла да с постным мясом даже перцы фаршированные - гадость та еще. От специй меня уже тошнит тоже, на горчицу не могу даже смотреть, подкатывает к горлу... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Вес снова пошел	20 октября 2011 года
	Glitter

ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)