Привет.
Я Алёна, мне 36 лет и более 50 лишних кг. Мне очень не хватает общения по общим интересам. Инстаграмм прикольный, но не для ведения дневника похудения. Как-то мне некомфортно на эту тему там общаться.
Хочу делиться мыслями, событиями, да и отслеживать свой результат. наблюдать за собой как-бы со стороны, видеть как движется мое похудение.
Третий день делаю кардио по утрам. Сегодня еще и по лестнице утром поднималась, решила, так начинать свое утро...
Читать далее»
Всем привет!
Меня зовут Люба. Мне 34 года, мама замечательного мальчишки и прекрасной девочки.
Вот уже 5 лет я живу в Германии и учу немецкий язык (об этом как-нибудь потом).
А сейчас о главном...
Последнее время я очень расслабилась и набрала пару тройку килограммов. Пришло время остановиться и взять себя в руки.
И так...
Я здесь, чтобы найти мотивацию, чтобы привести себя в форму, найти поддержку и возможно новых друзей.
Буду рада новым знакомствам.
Давеча задалась вопросом, кто же был этот человек, которого первого напрочь не устроило состояние его тела. И знал ли он какой адский механизм запускает, да какими последствиями это чревато? Не думаю.
Когда стрелка весов предательски подобралась к отметке «80», то в голове в диком ажиотаже забилась пожарная сигнализация. Вы знаете как выглядит поликлиника, когда до окончания приема 20 минут? И я знаю. Так вот цветочки это все по сравнению с бестиями, трубившими тревогу...
Читать далее»
Всем стройнеющим привет.
Хочу познакомиться. Меня зовут Люба, мне 41 год. Несколько лет назад я уже худела на этом сайте и вполне успешно.
Что заставило меня вернуться снова? Наверное то, что когда я пишу и многие читают меня это своеобразный контроль нал собой от срывов. По крайтей мере мне раньше это помогало.
Совсем недавно, когда я еще ходила на работу и в день делала более 10000 шагов, проблемы с весом не было и я весила 58 кг...
Читать далее»
Очень трудно решиться написать, что 31.10 мой вес был 128,3 кг. Да, именно такой. Оправдывать себя не буду. Распустилась. Но есть и другие причины. Я веду сидячий образ жизни. Травма правой ноги, разрыв мениска. Нога стала короче. И продолжает укорачиваться. Левая нога тоже нездорова. Вывих бедра. Отек тоже, как и на правой. Но я приняла свой образ жизни. Толку расстраиваться? Я поэтому я ее берегу. 10 лет не спускалась с 5 этажа. Боюсь, что если спущусь, то уже не смогу подняться...
Читать далее»
Всем привет.
Мой первый день прошел без особых изменений в питании. Честно пыталась просчитать калорийность продуктов, но в калькуляторе многих блюд нет, приходилось вводить отдельные продукты из чего я это готовила.
Итак, на завтрак у меня был тост с яйцом пашот, огурчики, сыр филадельфия, который я намазывала на огуречные дольки, кофе со сливками.
На ланч у меня был смузи из малины и йогурта
На обед самые вкусности. ) Суп из запеченных томатов с базиликом, мятой и крутончиками...
Читать далее»
Дорогие, очаровательные, загадочные, жизнерадостные, лучистые!!!.
Рада приветствовать вас в группе, надеюсь наш путь будет интересным и эмоциональным, красочным и необыкновенным.
Так как группа только начала свой жизненный путь, на первое задание у нас целых 3 дня!
За это время нас станет больше, а вместе веселей дорога
Что бы дорога стала шире, приглашайте своих знакомых и друзей.
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Давайте знакомиться. Покажите себя. Расскажите о себе.
НО...
Читать далее»
Меня зовут Наталья, 29 лет.
Вот и наступил в моей жизни момент "Как я прикатилась туда, откуда еле выкарабкалась?". А именно - несколько лет назад мне удалось похудеть с 75 килограммов до 61 . Это было нелегко, но был стимул. Были проблемы, были травмы, но крутилась-вертелась, по-тихоньку, но вперед. Отдельное спасибо гормонам и проблемами с щитовидкой
Виноват кто? Виновата сама. Малоактивный образ жизни, замужество...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые коллеги.
Я пытаюсь приспособить LCHF для себя.
Я пыталась худеть по программе доставки готового питания
из расчета 1000 ккал/день.
Но меня не совсем устраивают некоторые моменты.
1. Нет сырых овощей.
2. У меня диабет. белка по программе 130 гр/день.
Это точно не ко мне.
Стала искать альтернативу.
Недавно натолкнулась на диету LCHF
Тоже есть некоторые тонкости.
По возрасту мне не рекомендуют больше 70 гр жиров в сутки...
Читать далее»
Доброго времени суток, девчата! Попытка похудеть уже...фиг знает какая! Чего я только не пробовала-ничего не помогло! Постоянные срывы. На этом фоне появилась депрессия, упала самооценка, любовь к себе пропала, я даже толком следить за собой перестала!!! Караул! Стала себя жалеть и позволять очень много лишнего (из еды), ну и дожалела...появились боли в желудке(имеется хронический гастрит).
Долгое время не решалась завести дневник, но сегодня этот момент настал...
Читать далее»
