Всем доброго времени суток!) Сейчас 11 часов вечера второго июня. Завтра я собираюсь начать свой путь к идеальному телу. Ровно год назад я похудела до 53 кг и жила себе спокойно, но потом я начала безостановочно жрать и наела 10 лишних кг. Я успокаивала себя: "Ты хорошо выглядишь!; Ты не такая уж толстая! Да ладно тебе, скушай еще немного, похудеешь еще!". Нет, у меня бывали порывы сесть на диету, я даже садилась на некоторые, но больше, чем на два дня меня не хватало. Все вкусняшки так манили
Читать далее»
давно не писала..предыдущая попытка схуднуть закончилась ошеломительным провалом...
сегодня проснулась, встала на весы и поняла, что хватит...весь летний гардероб, купленный в прошлом году, когда я была на размер меньше, на мне трещит, все любимые платья просто плачут от моих боков, живота и бедер...даю себе месяц на то, чтобы вернуться к размерам прошлого года..
до 21 июня худею с 73 до 65 кг (и у меня еще останется 5 лишних кг!!! до идеального веса).
С сегодняшнего дня на на неделю детокс и
Читать далее»
Я спокойна, даже чрезвычайно, вес приближается к 80, ИМТ уже зашкаливает, почему ничего не делаю... сама не понимаю. Прошло уже 7 лет как развелась с мужем, вес на нервной почве на момент развода был 62. Сейчас 78. Хорошо же я "отошла" от стресса)))) успокоила нервы на 16 наеденных кгшек. Пора проснуться от спячки медвеженку и вернуть свои приятные, округлые, мягкие формы)))).худой быть не хочется, устроит даже 60 кг. Итак: план таков,
1. Для начала разгруз на грече с кефиром 2 дня, добавлю еще пару,
Читать далее»
Я не одна, я с мужем. Подготовкой была диета 6 лепестков. Мы выдержали и решили попробовать диету минус 60. Конечно, нам столько не надо скидывать, но если я сброшу 40, а муж 30 кг - мы будем счастливы.
Первый день прошел отлично, нет никаких отступлений. Но спортом, вернее физкультурой не занимались. Но в планах - обязательно начнем не сегодня, так завтра.
Отчитываться буду по понедельникам. Будут вопросы, надеюсь, поможете, девчонки!
До встречи.
сколько раз уже было всяких начинаний, вот с понедельника, вот с первого числа, вот с новолуния...а в этот раз всё по другому...просто начала и всё...запись в дневнике делаю сегодня в новолуние да, в магическое число 30.03, но это просто дата, просто точка отсчёта...этот раз он не очередной, он последний...хватит жрать, хватит гробить себя...жизнь то оказывается проходит мимо... НЕ ХОЧУ!!!...хочу жить...жить полноценно...да ё-моё я просто хочу быть красивой...
я никогда не была стройной, даже не знаю
Читать далее»
"Зачем тебе худеть, ты и так худая?!"такой вопрос я часто слышу от своих знакомых и друзей, а зеркало честно говорит "надо!" И надо не потому что я много вешу, нет...а потому что после 2ух родов у меня, как и у многих женщин остались "памятные места") Конечно, если одеть колготки, или утягивающее белье, то я кажусь очень даже ничего) НО стоит все это снять и перед глазами- живот, который никак не уйдет до конца после кесарева( а прошло уже 2 года) и целлюлитая попа (ну, она со мной с 18 лет))). Я до
Читать далее»
Вот я и добралась до себя)) После рождения второго ребеночка набрала 10 кг !!! Нужно срочно начать с ними прощаться, иначе до лета они так и будут со мной! Отсчет времени и кг начался!!
Завтрак, ~7.00: пол шоколадки, 3 бутера, чашка чёрного чая.
Обед, ~14.00: рисовая каша с тушеной куриной печенью, кусочек чёрного хлеба (в обед для начала не отменяю, со временем уберу). Кофе с молоком+2ч.л.сахара.
Ужин будет таким: фруктовый салат (яблоко, мандарин, груша), чашка мятного чая.
Несложно догадаться, #система-60. Начальный этап, поэтому присутствует хлеб за обедом и сахар в кофе.
И так, запись, так сказать, для себя.
Начинаю с сегодняшнего дня, вечера, минуты - жить по новому.
Правильное питание, много ходьбы и вообще движения, витамины, а главное много воды ( с водой у меня проблема)!
И так начали...
p.s. На что еще обратить внимание, подскажите?
Добрый день всем, если кто то тут и читает мою запись! У меня сейчас идет 3й день диеты "6 лепестков". Чем она меня зацепила, дак это тем, что в ней нет четко распределенного режима питания и очень жесткого ограничения в еде. Меня это порадовало.
Читать далее»
жизнь продолжается!
18 часов назад