здоровое питание

Результат поиска: найдено 9117 материалов.

Статьи (111) Дневники (534) Фото (16) Пользователи (8439) Группы (12) Видео (5)

	Интуитивное питание - отличный способ привести себя в форму	27 сентября в 0:03
	gi5940672

Всем добрый вечер, давненько я уже ничего не писала в свой дневничёк, поэтому буду потихоньку возвращаться.
Хотела я поговорить на тему диет и правильного питания... Читать далее»

+16 | Комментарии (4)

	Интересная статья	19 февраля в 22:33
	gi5940672

Добрый вечер всем!
Как прошел ваш понедельник? Как начало недели?
Сегодня утром листала интересные статьи и наткнулась на одну о том что можно обрести своё тело мечты с помощью своей головы и мыслей.
Ссылочка на этот сайт в комментариях.
В статье были проведены исследования, что похудеть или набрать вес напрямую зависит от наших мыслей, почитайте если будет интересно.
Что думаете по этому поводу?
Жду комментариев

+6 | Комментарии (12)

	Спасибо за ваши советы и поддержку!	19 февраля в 14:44
	gi5940672

Ранее я выставила запись в своём дневнике где попросила написать мне свои советы в похудении.
Очень много людей написало мне, что на диете "5 столовых ложек" я смогу скинуть, но вес потом опять вернется, если я не буду сидеть на этой диете всю свою жизнь.
И хочу сказать всем вам огромное спасибо!
Вы написали много комментариев что бы мне как-то помочь и поставить мне голову на место... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)

	Ищу группу или сайт	28 сентября 2023 года
	gabrielle80

Так как я продолжаю всеми силами настраивать свой организм на здоровье! Именно на здоровье! Ищу активный клуб! Очень интересует следущая инфа -
Очень хочу узнать о продуктах которые достаточно сытные но при этом низко каллорийны. Нужно особое питание для диабетиков в общем. И ещё обширная психологическая работа над собой. Как научиться не ленится, как правильно составить график физ. активности для себя и еще нужна лёгкая в доступности таблица каллорийности продуктов... Читать далее»

+16 | Комментарии (13)

	Неправильное питание и желчнокаменная болезнь.	19 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Неправильное питание и желчнокаменная болезнь.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Наконец- то сдвинулся вес 82.300(-400)
Неправильное питание: большие промежутки между приемами пищи, не жирная постная пища или наоборот злоупотребление жирной пищей, недостаточное употреблении пищи растительной, несбалансированное питание, может привести к изменению состава желчи и её застою. Причиной может стать не правильный и малоподвижный образ жизни, люди с лишним весом или наоборот резко похудевшие, хронические заболевания, беременность др... Читать далее»

+16 | Комментарии (28)

	Трансжиры и лишний вес.	11 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения.
Как влияют трансжиры на наш организм? Они препятствуют похудению?
Жиры являются необходимыми нутриентами и без них наш организм просто не может нормально функционировать. Заменив вредные жиры на полезные, похудеть намного легче.
Врачи рекомендуют ограничить употребление трансжиров, а лучше исключить их из рациона совсем. Помимо набора веса, идёт зашлаковки сосудов, страдает сердце... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)

	Клетчатка помогает в стройности?	11 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес 83.100.
Клетчатка помогает при похудении?
Ученые доказали, что для похудения важны 3 вещи – держать свое пищевое поведение под контролем, заниматься спортом и есть много клетчатки.
Пищевые волокна, помогают восстановить работоспособность всего желудочно - кишечного тракта. Живот будет правильно перерабатывать и усваивать пищу, что приведет к нормализации обмена веществ и к снижению веса.
Борьба с лишними кг... Читать далее»

+10 | Комментарии (33)

	Нет соли и нет лишнего веса?!	10 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Здравствуйте . Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 83.100.
Соль вредна? Как влияет соль на снижение веса?
Повышенное потребление соли может приводить к повышению массы тела? Главный минус соли – это то, что в ней много натрия, который способствует задержке жидкости в организме. Из-за лишней жидкости в организме человека появляются отеки, и у него развивается гипертония... Читать далее»

+7 | Комментарии (30)

	Хорошо жевать пищу, чтобы худеть?	8 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес 83.500(+1 кг.) Всему виной соленая рыбка с картошкой, пицца и пиво. Вчера были гости, не могла устоять.
Если жевать еду по 30 секунд, то можно похудеть?
Почему жевать пищу важно для пищеварения и лучшего усваивания пищи? Пережёвывание пищи (ее измельчение) самый важный этап. От этого зависит эффективность всех остальных этапов пищеварительной системы... Читать далее»

+11 | Комментарии (26)

	Какие специи помогают похудеть?	5 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес тот же 82.200.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос не потеряет актуальность никогда. Специи помогают в похудении? Конечно это всего лишь дополнение к сбалансированному питанию.
ИМБИРЬ известен как согревающее средство при первых признаках простуды. Но так же может простимулировать пищеварительные железы к выработке ферментов, которые участвуют в расщеплении пищи... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)