1. Вода
Ни натуральные соки, ни травяные отвары, ни домашнее молоко – все эти полезные напитки не могут заменить нам воду, потому что мы из нее состоим. Чистая простая вода – это вернейший союзник в борьбе с ранними морщинами, шелушащейся кожей, ломкими волосами. Недостаток влаги в организме является основной причиной старения. Он негативно отражается на нашей внешности, настроении и здоровье.
Пейте больше воды, и вы начнете худеть...
Читать далее»
Итак, осень наступает, впереди зима.
Время подумать, а есть ли у вас запасе хороший рецептик закваски капусты!
Многие хозяйки стараются их бережно хранить.
Давайте с вами немного приоткроем завесу таинственности и заглянем в некоторые
рецептурные тайны приготовления вкусной капусты
на зиму.
Как заготовить капусты на зиму? Вот несколько рецептов на ваш выбор.
Рецепт № 1. Самый простой
Для засолки, по мнению знающих, обязательно потребуется острый тонкий нож...
Читать далее»
Пришла на сайт в середине сентября, ранее как-то не увлекалась прибытием на сайтах по похудению, села на правильное питание за три дня до этого( благо опыт Борметаля был, тогда скинула 25 кг, и по дурости вернула все за 2 года), никогда не была худой, но и не полной, как отчим говорил с мамой "кровь с молоком", вот теперь все заново, надоело самой себе не нравиться!!! Причин много! Результат - почти - 6 кг за 17 дней, плюс содовая ванна ( а это вообще супер девочки!!!) и кожа не обвисает...
Читать далее»
ЛЕХА, ты что-ли...?!
Прошла первая неделя. Результат минус 2,5 кг. Худею без диеты, просто стараюсь исключать вредные для фигуры продукты. С сладким окончательно не рассталась. Это моя вредная привычка которую я еще не победила. После еды обязательно чашка кофе без сахара, но с сливками и кусочек зефира, он хоть и сладкий, но не содержит жиров. Но в джинсах уже чуть комфортней--бока не так свисают и живот уже легче втягивать. Продолжаю дальше, до цели еще далеко.
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Всем Доброе Бодрое утро !!!
Встав как обычно в 7 утра я поняла, что хочу вкусняяяшку на завтрак...) В холодильнике у меня были соевые продукты, которые я все не решалась попробовать:
-соевое молоко
-тофу
И я подумала "Надо сделать КОКТЕЙЛЬ" так вот, мои хорошие Худеющие девушки, предлагаю Вам попробовать этот замечательные коктейль без молочного сахара!!! Так же в нем я использовала бабан, но его можно и заменить на натертое зеленое яблоко, сливы (как раз сейчас сезон)
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
Приветик всем! Хочу представить Вашему вниманию замечательный рецепт под названием
Нежный творожный рулетик)*
белки - 60 гр., жиры - 6,5 гр., углеводы - 10 гр., калорий - 340
Что для этого Нам НУЖНО:
- обезжиренный творог 5% или 2% (можно и ниже, зависит от вашей диеты, но не стоит забывать, что чем НИЖЕ % жира, ТЕХ ХУЖЕ усваивается КАЛЬЦИЙ из творожка) (тогда калорий и жиров будет меньше) (200гр),
- 4 яичных белка,
- какао-порошок (чистый, без сахара!), 10гр. (т.е. 2 ч.л.)
- по
Читать далее»
Продукты 'красоты'.
