Девочки, кто пьет Омега 3-6-9 из стройненьких, учитываете ли в меню эти жиры, пусть и полезные??
И еще вопрос как вы понимаете: на упаковке указанно, что необходимо выпивать 3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?
вот здесь описание ккал и гр. жира этого комплекса http://www.iherb.com/Solgar-EFA-Omega-3-6-9-120-Softgels/13149
Заранее благодарна, всем откликнувшимся))
Понравилась вот эта статья - делюсь
Три четверти населения в большинстве европейских стран страдают заболеваниями, возникновение и развитие которых связано с неправильным питанием. К ним относятся: избыточный вес, высокое артериальное давление, атеросклероз, сахарный диабет, болезни печени, кишечника, онкологические заболевания. Последствия неправильных привычек питания приводят к ослаблению организма из-за недостатка необходимых и избытка вредных веществ. С годами они накапливаются и приносят
Читать далее»
Очень интересным вопросом задавалась я недавно. Вот как можно стать стройной и не кушать то что нельзя при нашем ритме жизни: работа, дом, семья, хлопоты. Иногда бывает забегаешься так на работе, что и поесть нет времени и сил. А потом вечером дома смело наедаешься, думая "А я же все равно днем ничего не ела, не потолстею". Я скажу потолстеешь, еще как потолстеешь. Я бы даже сказала станешь отвратительно жирной. Да, собственно я на 90% уверена, что у многих прекрасных дам, лишний вес именно из-за этого.
Читать далее»
Наверное, всем говорили мамы или близкие:"Ты своими диетами-голодовками желудок посадишь". Так вот. Они не врут, честное слово. Конечно, это мало кого останавливает, и даже перспектива "посаженного" желудка-ничто по сравнению с перспективой стройности.
Долгое время худела бездумно, на строгих диетах, где в день кусочек курочки можно или пару яблок. Или, что еще печальнее, бутылка минералки в день. Не знаю, популярны ли такие дурости сейчас, а года 2-4 назад-самое оно. К тому же так хотелось быть
Читать далее»
На 8 марта от любимого мужа я получила в подарок расчудеснейший электрогриль!
Я давно мечтала о таком подарке, ходила, присматривалась к разным моделям, но выбора в нашем небольшом городке особо не было.
И вот она, заветная, чудо-электро-сковородочка лежит в чемоданчике, блестит, смотрит на меня и улыбается :
Я ей в ответ сияю от счастья!!!
Ведь домашний электрогриль — это прибор, который обеспечит пищей вкусной и куда более здоровой, чем, к примеру, если б она была приготовлена с
Читать далее»
Сегодня должен был бы быть по идее 1 голодный день диеты по-английски. Я пока не знаю, какую диету выбрать, потому что мама против той, которую посоветовала бабушка. У меня ведь выпадают сильно волосы и вечно нет сил + проблемы со здоровьем, а нагрузки довольно сильные, так что энергия и хорошее питание мне необходимо.
Целый день пила только воду (порядка 3.5 л) и молоко (1 л). Но помле занятий с репетитором поняла, что мне совсем нехорошо, а впереди ещё куча дел. Мама заставила поесть. Так что я
Читать далее»
За всю жизнь никогда не задумывалась о похудении, не потому что считала свою фигуру идеальной, а просто думала, что организм как-нибудь сам разберется. Опять же в личной жизни не было проблем из-за веса. Хорошее было время
И вот 2 года назад, никак не меняя своего питания, на одном стрессе, скинула 10 кг за пару месяцев. И конечно же, мне понравилось быть стройной. Но так как стрессовый фактор исчез, постепенно набрала все обратно.
Последние полгода пыталась похудеть различными способами, все
Читать далее»
Привет, девчули!
Я тут на днях купила себе вот такую баночку с клетчаткой
написано, что можно добавлять в кефир, йогурт, соки по 1-2 столовых ложки в день. Я вечером с кефиром ем-пью...
У кого то был опыт поедания-попивания такой вот клетчатки? Какие отзывы, ощущения?
Какое место в вашей жизни занимает еда? Я ее уважаю и люблю. И стараюсь всегда уделять достаточно времени для того, чтобы приготовить ее правильно. Стараюсь покупать органические продукты и правильно и вкусно ее готовить, преимущественно на пару. Многие знакомые говорят, что я слишком и даже чересчур повернутая на здоровом питании. Я же считаю, что питание – это важно, и оно должно быть правильным, здоровым и вкусным. А вы?
Люблю коммандировки...люблю новые города)есть в них какой то шарм)
НО! Это становится проблемой на пути к правильному питанию...
Утром все как положено, салат из свеклы, заправленный маслом и два вареных в крутую яйца. Ну и как же без черного кофе без сахара!?)))
Ничего не предвещало беды...коммандировка заняла весь день)Орёл- прекрасный город. Я очень люблю его посещать. Но к часу дня мой организм напомнил о необходимости пообедать. Увы! Времени на это не было. Пришлось попить чайку у клиента.
Читать далее»
12 секретов здорового питания
