Здравствуйте, скажите пожалуйста, есть ли возможность создать табличку, в которую можно будет вносить время спортивных занятий?
Мне кажется, в деле похудения это неплохое подспорье для тех, кто не сидит на диете, а худеет с помощью спорта (или сочетает эти методы).
Например, в разделе самодисциплина - заниматься не меньше 2 раз в неделю по 40 минут или заниматься каждый день не меньше, чем по 20 минут...
Добрый день!
Подскажите, есть ли возможность редактировать и удалять цели в самодисциплине, и, если есть, то как это сделать?
Если нет, то добавьте такую возможность, пожалуйста Ведь есть конечные цели, там, "До свадьбы в марте ежедневно делать то-то", или, например, я вот создала чисто номинальную цель, чтобы просто посмотреть, как это работает, и теперь хочу её убрать и поставить только реальные цели. Вот.
upd. Всё, мне всё объяснили
Вчера вела себя хорошо: не переедала , занималась спортом, даже немножко помедитировала пока муж не пришел и не начал мне мешать
Отвес весы не показали, но я абсолютно спокойна, я особо и не надеялась его получить.
Сегодня мои любимые яблочки. Утром подумала, что я ем мало белка вот и решила к яблокам кефир добавить.
Назавтра жду отвесика
Вчера выполнила все пунктики самодисциплины И приняла подарочек в виде отвеса в 500 гр.
У меня в самодисциплине:
1. Питаться в коридоре 1200-1500 ккал;
2. Не есть после 19.00;
3. Не кушать сладких и мучных продуктов;
4. Заниматься бодифлексом;
5. Делать во время вечернего душа массаж баночками или солью.
Думаю еще добавить пить воды не менее 2 л.
Девочки, у кого что в самодисциплине?
Может мой вопрос повториться, но я все равно спрашиваю.
В Самодисциплине указываю - разгрузочный день с МЧ один раз в неделю, я выполняю эту цель и отмечаю ее раз в неделю. А в результатах например-
26%(плохо). Или один раз не фиксируется? А может я не правильно что-то пишу?
В который раз начала свой путь к совершенству. Не помню уже в который раз. Все, я сегодня не такая, как вчера! Сегодня я целеустремленная, бодрая и полная сил. Сегодня я молодец!!! Не ела после 6! Не позволила ни одной конфетки(даже до 12!!!) Сходила с детьми на горку, бегала и прыгала, каталась вместе с ними. Давно я так не веселилась!!! А завтра? Завтра начну день с зарядки. А может с пробежки? Лень... Лень, лень, лень... Какую же придумать себе награду, что бы не лениться...
Читать далее»
Я не пойму, почему в таблице самодисциплины нет свободного выбора, когда больше чем 1 раз в неделю. Я не могу четко определить, по каким дням я хожу в спорт зал, это не от меня зависит. И если я хочу задать 3 раза в неделю, я не могу зафиксировать. если это не запланированный день . Надо ввести не только по дням недели, а просто допустим 2 или 3 раза в неделю.
Я совсем забыла о таком разделе дневника как "Самодисциплина"! Очень опрометчивый и необдуманный шаг! Увидеть воочию то, о чем подозреваешь, но как-то не очень задумываешься, очень впечатляет!!! А ведь я хотела написать намного больше пунктов для ежедневного исполнения... Короче, позор джунглям, как говорит герой известного мультика!
Мне очень не хватает в табличке (например, рядом с плюсиком или на выбор - плюсик или кол-во упр.) кол-ва выполняемых мною ежедневных упражнений. Я ставлю у себя в таблице занятия спортом по дням, но не делаю упражнения (на пресс, с обручем, со скакалкой и прочее ) всегда одинаковое количество раз. Я с каждым днем кол-во увеличиваю. Мне бы хотелось иметь возможность проставлять это самое кол-во каждый день. Такое возможно? Заранее благодарю.
Нельзя ли подключить сортировку? Когда много задач на разные дни мешанина какая-то получается.
жизнь продолжается!
1 день назад