система

Результат поиска: найдено 59 материалов.

	Моя собственная система стройности! Я как естествоиспытатель, буду пробовать на себе! Обещаю докладывать!	27 августа 2011 года
	ЛедиШульская

Это моя собственная система. Углеводы исключаю на 10 дней полностью. Ем каждые 2,5 часа, 6 раз в сутки. Белок и овощи.
Примерная общая калорийность в день - 1600 ккал. 4 раза в неделю спорт, круговая тренировка: 25 мин. - беговая догрожка со скоростью 10 км в час доводя до14 км в час. потом 10 различных тренажеров, на все группы мышц, не снижая интенсивности (чтобы пульс не замедлялся после дорожки) по 16 раз, средний вес. Завершить интенсивным велотренажером - 5 мин.

1 фотография

+7 | Комментарии (4)

	Отчет -сегодня 17-й день на системе.	11 мая 2011 года
	nadyscha

Здравствуйте девчата!
Сегодня 17-й день как я соблюдаю правила системы Екатерины Миримановой, мой вес 68 кг начинала с 70 кг. Все идет своим чередом, мне разрешили заниматься спортом, обострение прошло, только вот хулахуп крутить сказали пока нельзя , т. к. органы пищеварения еще до конца не обследованы и поэтому врач не рекомендует, ну не знаю с чем это связано. Главное у меня на лице прошли крапинки от аллергии... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Размышлизмы о системе "Думай и худей".	9 мая 2011 года
	оптима

[/img]
Решила подумать о прошедшей неделе и как-то обобщить, что-ли, результаты.
Что хорошего я узнала за первые 8 дней этого тренинга?
Ну, во первых. я аргументировала для себя, для чего я все это затеяла, т. е. составила КП. Дальше я
поняла многое про вредительские мысли, узнала. что с ними можно бороться. что я периодически и
делаю. Я научилась поощрять себя за все полезные и хорошие мысли и действия. то есть я научилась
уважать себя такую. какая я есть.
... Я не совершенство... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Участникам группы Система-60!	29 апреля 2011 года
	nadyscha

Здравствуйте девочки!
У меня отличное настроение, весна наконец то пришла, у нас в городе сегодня +20, просто ЧУДЕСНЫЙ ДЕНЬ. Листочки распускаются, с ПРАЗДНИКОМ всех поздравляю!!!
А где все? Никто не пишет в дневнике группы, все похудели уже что ли , или все уехали на выходные за город ??? А у меня сегодня не получилось уехать, завтра поеду.
Сегодня уже пятый день как я на системе, не выдержала взвесилась сегодня, ВЕС на МЕСТЕ ! Правда КД вот вот, может излишки жидкости... Читать далее»

+16 | Комментарии (16)

	Праздники на даче!!!	28 апреля 2011 года
	nadyscha

Сегодня 4-й день на системе, все по плану:
- сладкое до 12.00;
- есть 3 раза в день;
- ужин не позднее 18.00 иногда 18.30, далеко от дом работаю
Эти правила я хорошо запомнила.
Вот уезжаю завтра на дачу отдохнуть на свежем воздухе, попариться в баньке, поработать на участке.
Очень жаль, что не смогу зайти на сайт пообщаться , но обещаю второго мая обязательно честно отчитаюсь, за то как я провела праздники и что съела (или переела) ... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Система-60, день третий...	27 апреля 2011 года
	nadyscha

Добрый день девочки!
Сегодня третий день как я на системе, и чувствую я себя хорошо, особенно утром. Все хорошо, пока пользуюсь памяткой по питанию, нарушений нет. Сейчас я привыкаю и поэтому пища не слишком разнообразна. Но в дальнейшем хочу побольше узнать о рецептах Екатерины Маримановой, и обогатить свой рацион. Все таки остается страх съесть не совместимые продукты, постоянно обращаюсь к табличке, даже составляю меню того что я могу сегодня съесть на завтрак, обед и ужин... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Как здорово!!!	21 апреля 2011 года
	ОЛЕНЬКА6969

Милые девченки, как я рада, что присоединилась к вам! Мне обязательно нужно сбросить эти лишние ненавистные килограммы Я за год умудрилась набрать 20кг, аж самой страшно ... но надеюсь что эта система, то что нужно!

+9 | Комментарии (17)

	Вес наконец-то сдался	18 апреля 2011 года
	helena1978

Привет, хочу поделиться своей радостью. Мой вес наконец-то пошел вниз!!! После 3 месяцев стояка точно на отметке 70,000 кг, за эти три месяца я, наверное, раза 3-4 видела 70,200-70,300, все остальное время точно 70,000. Я уже даже иногда думала, что они сломались. Поставив мужа на весы, я убедилась, что они работают нормально. И вот в субботу я становлюсь на весы, и что я вижу: 69,2. Я подумала, что это глюки и решила оставить весы в покое до сегодняшнего дня... Читать далее»

+29 | Комментарии (40)

	Опыт худеющей оптимистки	8 марта 2011 года
	Nadiya2

Это не о диетологе голливудских звезд, а об обычной девушке, самостоятельно справившейся с лишними 60 кг.
Готовясь к беременности и пройдя лечение гормональными препаратами, Екатерина Мириманова в результате стала не только счастливой мамой, но и поправилась до 120 кг.
Сразу было принято решение – с этим надо что-то делать. История ее победы, конечно же, включает множество опробованных диет, которые, как правило, не предполагали нужного результата... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	грядет	5 марта 2011 года
	Tonky

Грядет юбилей у папы, 7 числа...50 лет... потом 8 марта... есесвена на юбилее все будут есть, и есть далеко не самое полезное! Посадка за стол намечена на 6 ч вечера.. ну вот и о какой системе может идти речь... и ведь не объяснишь всем что мне не желательно есть после 18 часов... так что ждите наверное меня после праздников с привесом..
да, кстати, муж тут послушал принципы системы и сказал что тоже не прочь бы присоединиться ко мне

+3 | Комментарии (3)