Всем добрый день!
Недавно начала заниматься по программе Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней". Начала с нее, потому как уровень у меня нулевой, а вес после родов отъела аж 80 кг...
Очень нравится и сама программа упражнений и стиль тренера...
Девочки, кто занимается с Джиллиан, подскажите мне как чайнику, плиз, во про что:
1. Можно ли пить ну или хотя бы полоскать рот во время занятия? В видео она ничего не говорит, бутылочек я у них рядом не увидела...
Читать далее»
Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.
1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
4...
Читать далее»
Приветствую всех, худеющих и наблюдающих)
Сегодня у меня 1-й день диеты:
8:30 -1/2 грейпфрута
9:40 - 1 апельсин
11:45 - филе куриное тушеное с овощами (морковь, перец, лук, помидор, капуста, кабачок), взяла с собой на работу примерно 400 гр., съела где то 2/3 -ти. + 1 кусочек черного хлеба (зернового дома не нашлось)
14:50 - филе куриное тушеное с овощами, примерно 150 гр.
21:20 - филе куриное тушеное с овощами, 270 гр...и чуть не забыла, + кофе с молоком и зам. сахара ( ФитПарад )...
Читать далее»
После прочтения комментариев к посту Elen 81 у меня возник вопрос. Какие овощи можно есть в крахмальный день а какие в витаминный?
Блииин!! Недавно заметила, что если нажать на "Главная", то почему то не отмечается, что пришли какие-то ответы на мои комменты. За несколько дней написала несколько комментов в разные посты. И блин, приходит только если я забыла убрать галочку "получать уведомления о новых комментариях", ну или что-то такое. И получается, выводится только в том случае, когда появляются новые ответы к прошлым постам где я участвовала в обсуждении.
а ответы на мои комменты не отраЖаются...
Читать далее»
Меня заинтересовал такой вопросик...
Я уже почти неделю на ДД. И половину продуктов не так легко найти и купить. Сухое обезжиренное молоко, ширатаки, сироп Черное море лайт и т.д.мне только снится.
Только в инет магазинах на заказ, но там кто знает что привезут.
Почему их не продают в обычных супермаркетах, раз это такой ходовой товар?
Не проходят по Гост и ТУ? Как владельцы супер маркетов упускают такую золотую жилу?
Столько пытаюсь освоить систему и только недавно узнала что после 18ч нельзя черный чай))))
а вот такой вариант подходит?
или что пьете вы?
Дорогие друзья!
Как вам всем известно, у нас стартовал целый ряд конкурсов с нашим спонсором - торговой маркой MAKFA. И, конечно, у первых участников конкурса возник также целый ряд вопросов, которые они обнародовали - кто-то в посте, кто-то в ЛС, а кто-то - и на почту. В рамках добровольной инициативы Администрация объявляет этот пост кратким FAQ по проектам!
Итак, давайте рассмотрим самые распространенные вопросы:
У меня в городе не продаются макароны бренда MAKFA...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки! Я новенькая, и вот с завтра или с пн собираюсь начинать, в связи с изучением материала по диете возникли некоторые вопросы, которые прошу помочь мне разрешить.
Итак:
1. Грибы - это белок или овощи?
2. Какой жирности предпочтительна молочка в белковые дни?
3. В углеводный день можно любую крупу, например рис и овсянку? Или строго гречка, ячмень, просо?
И последнее, направьте меня где посмотреть можно рецепты?
Спасибо всем откликнувшимся!
Девочки, подскажите, пожалуйста. А пиццу можно на любом тесте? Или обязательно на бездрожжевом?
50 вопросов, которые освободят ваш ум
