Сижу и думаю: может, не повредит пара кусочков Наполеона на НГ? Мы его итак делаем раз в году. Крем сделаем без масла, на крахмале. Молоко обезжиренное. Вместо сахара - сахзам. Только тесто слоеное - на маргарине... Но я никогда на нем не поправлялась. Знаю, что есть рецепт Наполеона с дюкановским тестом, однако я как-то слабо себе это представляю. Смысл-то в слоях, которых простым тестом не добиться. Или есть какая-то хитрость, о которой я не знаю?
Ровно неделя! У кого какие планы перед НГ, чтобы привести себя в порядок? Сядете ли на диету?
Эротика - это своего рода искусство, проявляющееся в кинематографе, живописи и литературе.
Ответьте на вопросы викторины и выиграйте призы от издательства «Эксмо»: книги «На пятьдесят оттенков темнее» и «Пятьдесят оттенков свободы» из провокационной трилогии британской писательницы Э. Л. Джеймс* «Пятьдесят оттенков».
_______________
*Об авторе: С ранних лет Э. Л. Джеймс мечтала сочинять истории, которые трогали бы сердца читателей, но долгое время на первом месте у нее были семья и карьера...
Читать далее»
Здравствуйте! я начала уже читать записи, но все сразу не могу-сложно вопринимаю информацию, но есть такие моменты которые хотелось бы сразу прояснить некоторые моменты)
1. Я рассчитала калории и получилось 1700, БЖУ 81,6 54,4 221 Это много? и у меня углеводов например вообще не получается набрать на пятнашках..
2. С чего начать в плане спорта с Джиллиан майклс?этого хватит или еще что-то нужно добавить? Я новичек из новичков
3. Принципиально ли распределять калории на весь день поровну...
Читать далее»
Девочки! Помогите с подборкой упражнений на низ.
Цикл у меня катаболический,
Питание-подсчет калорий с балансом БЖУ
Тот комплекс, что я себе запланировала и сделала, кажется слабоватым, потому что крепатуры на следующий день практически не было.
Только поясницу чувствовала и то вполне терпимо.
Была вот такая подборка
1. Разминка.
2. Приседания с гантелями 4х15 (4,5 кг);
3. Румынская тяга 3х15 (4,5);
4. Подъем согнутой ноги вверх (стоя на четвереньках) 2х15 с эспандером;...
Читать далее»
Ночью было очень плохо (я же со злости выпила вечером аж 3 таблетки слаб. средства...) живот издавал душераздирающие звуки, а утром ужасно заболел( Но сейчас всё прошло, слава богу. Весы, почему-то (объясните почему???) показали вес тот же, что был у меня всегда... После целой пиццы! Почему я не потолстела?!
Стыдно, что вчера вот так сорвалась (и морально в том числе) но что поделать...
Читать далее»
Всем приветы! Я веду свой дневник (чаще ерунду пишу) но сегодня у меня несколько вопросов!
1. Врач, к которому я сегодня ходила (гинеколог) назначил УЗИ... что мне это даст?
2. В диагнозе написано "Амеморея на фоне потери массы тела!" "Поправиться на 3-5 кг!!" "Консультация психиатра!"
3. И назначили витамин Е. Что он мне даст?
Завтра на узи... не люблю я такие процедуры(( Главное опять не забыть салфетки...
Читать далее»
У меня скоро ДР, и я выбираю, чем бы озадачить Женьку - она у нас за шеф-повара
А у вас есть какие-нибудь праздничные рецепты для белковых дней? Они у нас, к тому же, почти на все новогодние праздники приходятся))
Я человек тактичный, грубить не умею! Поэтому я сейчас пошла на х**, а вы все быстренько быстренько за мной
Что-то у меня в последнее время закралось сомнение. Вот мы пишем здесь свои отчеты о спорте, о питание... А кому это нужно? Ну, в первую очередь, конечно себе. Но я и без отчетов буду так же питаться и заниматься спортом в той мере, как это делаю сейчас. Для себя мне отчеты вроде бы и не нужны.
Для того, чтобы поделиться опытом? Но вот какую закономерность я заметила...
Читать далее»
Вот я и вернулась на диету Девочки сразу появились вопросики:
1) в какой день можно есть пшенную кашу (углеводный или крахмальный)
2) тушеную капусту только в углеводный или можно в любой день?
3) грибы если не ошибаюсь можно в любой день?
Спасибо всем кто поможет разобраться
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад