Вес: 74.600 - отвесы 400 гр. за вчера. По сантиметрам ничего.
Сегодня:
пила воду, энтеросгель, занималась по майклс и ходила на вакуум.
По еде были нарушения, но надеюсь остальную часть дня держаться.
По поводу принятия.
Не знаю как у вас, девочки, а у меня всю жизнь были проблемы по принятию себя. И не потому что не красивая, поклонников было много. И если рассматривать отдельно какую-то часть тела, то терпимо. А в целом, отношение к себе как к падчерице...
Читать далее»
Здравствуйте, жительницы сайта.
Я давно присматривалась, но сегодня пришел день икс.
У меня есть ровно месяц, чтобы как-то привести себя в порядок.
Исходные данные: вес : 75.0, талия-82, живот-95, бедра- 102. Рост - 165.
Такой я была не всегда, а лишь последние 2.5 года. Раньше держала себя в узде. Потом отпустила.
Причина лишь в том, что я перестала чувствовать свое тело и сублимировалась в постоянное желание есть...
Читать далее»
Нет, я не пропала. Начала читать Роберта Шварца "Диеты не работают". Голощапову прочитала, но это, по сути, пересказ Шварца, так что читаю теперь его и честно выполняю упражнения. Что-то получается, что-то нет, всё равно хочется "вкусненького", так же присутствуют проблемы с ощущением чувства голода...
Читать далее»
Подзабила я на самоанализ, надоело. Видимо, чем больше я в себе пытаюсь копаться, тем больше начинаю себя жалеть, а это ни к чему хорошему не приводит, одни только обиды на всех вокруг и слезы, слезы, слезы. Как будто начала замыкаться в себе, окунулась в какой-то параллельный мир, застряла где-то. Вот такой парадокс - начала вытаскивать себя из булимического болота, а попала еще в какую-то жижу, из которой тоже надо выбираться...
Читать далее»
Без еды мне хорошо. Утром закинулась кофейком, т.к позавтракать не было времени, да и лень было даже что-то быстрое готовить, потом по делам каталась чуть не до 2х часов, выпила за это время кофе из автомата, потом у родителей цикорий навернула, есть че-т уже и не хотелось. Доча проснется - предстоит застолье в честь др бабушки, так что наверстаю. А так - о еде и не думала. Ну как, скорее наблюдала за собственными мыслями в таком роде: "думаю я о еде и о том, чтоб скорее пожрать, или нет?"...
Читать далее»
Пмс отступает, настроение улучшается. Наетые, о, ужас! килограмма так 2 не спровоцировали срыв, а, скорее, подтолкнули меня к приведению себя в порядок. После достаточно длительной за последнее время прогулки с дочей на санках чувствую себя намного лучше. А всё почему? Да потому, что летом так было. Дома не сидели, дочь спала один сон на улице, а я всё это время топала быстрым шагом, так что физ.активность была весьма даже приличная...
Читать далее»
Вчера день был ничем не примечателен, правда, ближе к вечеру посещали мысли о срыве, так же как и в тот момент, когда я узнала, что сегодня сидим дома. А сегодня вроде бы всё было хорошо, погуляли с дочей, а потом я в очередной раз поняла, что с нервами-то у меня всё плохо...
Читать далее»
Вот уже две недели самоконтроля, один срыв и нестабильное эмоциональное состояние. Сегодня опять разревелась по какой-то ерунде - муж что-то не так сказал, а я не смогла адекватно отреагировать или просто пропустить мимо...и всё, я псих. Может, еще и пмс до кучи.
Ощущение, что меня не существует. Всегда с дочкой. Только для нее всё. Хоть и люблю ее, но я не из тех, кто растворяется в детях и живет ради них...
Читать далее»
Сегодня всё намного позитивнее, вредностей не ем, организм наслаждается полезными и вкусными продуктами. Снова начала считать калории - это дисциплинирует, кроме того, я не голодаю, но при этом укладываюсь в свою дневную норму. Психологическое состояние хорошее, о муже хочется заботиться и любить, а не ныть, выдумывая поводы обидеться...
Читать далее»
Что-то грустно так сегодня, чувствуется усталость от всего. Начинаю подозревать себя в заниженной самооценке. Парадокс: себя я люблю, но кажется, что я ни на что не способна, в основном это касается заработка. Кажется, что я никогда не смогу получать хорошую сумму, покупать одежду в количестве больше необходимого, регулярно баловать себя у косметолога, а так же ездить на машине моей мечты, ведь бензин и расходники тоже стоят денег...
Читать далее»
