меньше есть

Посоветуйте, как меньше есть. Мне кажется, что если бы я меньше ела, то и вес лишний бы не набирала.

Всем привет!
Всем давно известно что жить надо не ради еды, а есть ради жизни, но разнообразие пищи заставляет действовать иначе. Ведь все хочется попробовать! С детства нам запрещают есть шоколад, пока мы не съедим суп, в итоге вместе с шоколадом мы еще и пичкаем в себя суп.
Однажды я поймала себя на мысли - сколько можно спускать денег на унитаз! жрем жрем и все туда! зачем? сколько можно тратить денег? ведь лучше их потратить на вещи, косметику да куда угодно... Читать далее»

Да, девочки, я что только не делала. И гречку ела и на кефире сидела и ккал. считала, но все было зря. Мне по ночам снилась ЕДА!!!
Когда я перешла на систему -60, то после обеда у меня стучала одна мысль в голове:Вот проснусь завтра и буду есть и колбасу и сыр и печенье и все-все!!!
В итоге утром просыпалась и бегом к холодильнику. Понимая, что всего запланированного я съесть не смогу по-немногу отчаивалась. И вот... Читать далее»