Сегодня вдруг вспомнила, что хотела приобрести себе шагомер. Очень интересно какое же всё-таки расстояние я прохожу за день.))) стараюсь по возможности даже транспортом не пользоваться, побольше ходить. Благо сейчас лето))
И тут мне пришла в голову гениальная мысль - посмотреть в play market программку на телефон... нашла, сначала себе шагомер. Как говорится, мелочь, а приятно и вроде даже расход калорий считает. Вот и замечательно.
Первый день на диете прошел замечательно, меньше 1000 ккал, а есть вообще не хотелось.
Еще прошла сегодня 2 мили - фиолетовую и зеленую, феолетовая не понравилась вообще.
Привет!
Меня зовут Наталья и это моя первая запись здесь.
Так "случайно" получилось, что за несколько месяцев я набрала 10 кг. А всё это любовь к духовке. Люблю я печь булочки, печеньки и прочие вкусности. Долюбилась, блин
Шагать уже пробовала- мне понравилось. Дети рядом шагали . Сегодня решила твёрдо шагать каждый день 3 мили. Думала устану и не дотяну, имею проблемы с сердцем, но всё прошло успешно.
Несколько лет назад я в день ходила по 10 км, каждый день, кроме выходных...
Читать далее»
Добрый вечер, мои дорогие похудевочки! Начну с начала. Вот уже две недели занимаюсь быстрой ходьбой. Отмерила себе маршрут по карте нашего района в гугле и проходила ежедневно 5-6 км. А тут засада просто: два дня лило, как из ведра, лужи по колено, а сегодня все замерзло - чисто каток! Жесть!!! Осталась без трени! Уже ТРИ! дня! Думаю попробовать ходьбу с Лесли, но поискав в инете, не нашла русской версии, бо столько аглицкой мовы не розумию! Есть ли русифицированная версия ходьбы с Лесли...
Читать далее»
Я сижу в декрете со вторым ребенком. Во время беременности сильно поправлись - более 25кг. С момента родов ушло 16кг, но лишний вес остался. Каких либо диет придерживаться не хочу, т.к. кормлю грудью. Вот и возник вопрос, как же мне избавиться от лишнего в своем теле? Может кто подскажет, может на личном примере расскажет - ходьба помогает скинуть вес? И как все же правильно ходить???
В WalkLogger’е получилось 9223 шага и 6,91 км (забыла настроить).
В WalkMate - 7,01 км, время около 1:33 (тоже не настроила, там только вес надо было).
В телефонном шагомере - 10320 шагов, 9,3 км и 855 ккал (настроен на мои рост-вес-возраст).
Похоже, телефон действительно выдаёт желаемое за действительное. Или у него другие данные, из кармана штанов-то! А приложения в рюкзаке катались, на планшете, да слушали GPS!
Читать далее»
Всех приветствую на своей странице! Попала сюда случайно... Или может, не совсем случайно... Но теперь я тут, обживаюсь по-тихоньку, и буду рада единомышленникам!!!
Пробежки я полюбила три года назад, когда впервые пришла на фитнес.
Более мения подвижный образ жизни я вела всегда.но вес меня не устраивал, хоть и был близок к норме.
Однако, парочка-тройка лишних кг, постоянно занимали мой ум. Но сбросить вес я не могла. Он никак не шел вниз...
Читать далее»
07 августа, среда
1. Питание:
Всего за день съела 1292 ккал
Завтрак на 269 ккал
1) Геокулесовые хлопья - 60
2) Клубника - 33
3) Ежевика - 33
4) Апельсин - 120
4) Молоко 3,5% в кофе - 28
2 завтрак на 80 ккал
Яблоки - 170 гр
Обед на 337 ккал
1) Скумбрия отварная - 95гр
2) Гороховое пюре без масла - 100 гр
3) Овощи: огурец, помидор, салат - 127гр
Полдник на 104 ккал:
Грейпфрут - 340 гр
Ужин на 285 ккал
Читать далее»
Устала сегодня очень, но подходит уже время моей быстрой ходьбы в течении не менее 60 минут, а мне же так не хочется,
и ноги болят, суставы, а время выхода стремительно приближается, позже 22 часов я не выхожу.
Противоборствие в мыслях, нахожу отговорки, я же правда устала и ноги болят...но желание стать стройнее больше,
чем желание себя пожалеть.
Я уже поняла, что без движения, спорта, ну хотя бы быстрой ходьбы никакая диета не поможет,
Читать далее»
После пасхального барашка я несколько расстроилась. Полежала последний раз у моричка да и уехала из отеля на два дня раньше - к другу в Салоники.
Правда, и погода подпортилась: стало прохладно, градусов 15-17 и облачно. Однако, самая лучшая погода для ходьбы!
Вот так выглядит пригород, где живет мой друг:
Видите, слева на фото длинная темная гора, а вдоль нее дорога? Вот по ней и ходили. 5км в одну сторону, и столько же обратно...
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад